很多人吃水果除了因为美味之外，还因为它营养价值，不过并不是所有的水果都是合适你吃的，有的人吃了刚好滋补，有的人吃了清热解毒，还有的人吃了会长胖，晚上最好不要吃，所以今天给大家介绍的是公认晚上不能摸的四大水果，榴莲热量不算啥，图4咬一口就是脂肪。
榴莲： 榴莲是一种热带水果，在泰国负有盛名，还被称为了水果皇后，虽然这种水果的气味比较的特殊，但是它有很多的营养，对于缓解手脚冰凉、促进循环有很好的作用，女生平时可以多吃一点，有很好的滋补作用，而且还能预防痛经呢。不过它的热量很高，不要选择在晚上吃好一点。
释迦：这种水果长得有点奇特，有没有觉得长得有点像西游记里面如来的头上的东西，每次看到这种水果，就会不自觉的联想。这种水果买回来的时候一般都需要放一下，等到变软了才吃，它的口感偏甜，糖分还蛮高的，白天吃还好，但是不太适合晚上吃，不然不容易消耗，还会被身体储存起来转化成脂肪。
提子：提子是一种很受欢迎的水果，尤其是女生，因为提子里面含有很丰富的抗氧化物质，不仅营养还美白淡斑，甚至还对心脑血管有很好的食疗作用。不过它的糖分也很高呢，大概十个提子就是二两米饭的热量，谁每次吃提子都只吃十个呢？所以晚上的时候还是别吃好一点，免得自己控制不住嘴。
牛油果：这个水果别的不多，就是脂肪多，100克里面含有14.67克的脂肪，一般一个小的牛油果大概是120克的样子，算下来脂肪含量大概是17克，一口下去就是一口脂肪，有的人甚至用它来代替主食，所以吃牛油果相当于吃饭了，晚上吃牛油果相当于加餐。要减肥的人
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