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现在很多人都苦恼于自己的体重，尤其是一些体重超标的、身体肥胖的人，更是希望自己能够把体重减下来。想靠不吃晚饭来减肥？可事实却相反，你的身体还会沾染上新的麻烦。
1、胃部不适，诱发胃病
很多人到了晚上，胃已经空空如也，这时候如果不吃晚饭，胃却还需要工作，会继续分泌胃酸，这样一来就容易出现“胃磨胃”的现象，容易伤害胃黏膜，时间久了会导致胃部不适，尤其是出现胃疼的现象。
2、加速身体衰老
当身体长期处于低血糖的状态，而身体又需要足够的能量来维持，从而会通过分解体内的脂肪和蛋白质来维持身体运转所需的能量，是一种代偿作用。这时候的确能够减少体内脂肪，但同样也会消耗体内蛋白质，并且会影响人体器官的功能，时间长了则容易加速器官的衰竭，从而会加速身体的衰老，身体也会变得虚弱起来。
3、变成更易反弹的易胖体质
长期不吃晚饭，在缺少食物供给的状态下，人体为了保持正常的生命活动，就会降低机体代谢率以减少能量消耗，这时所食入的营养就会更容易变成脂肪储存在身体上。很多人通过不吃晚饭可以暂时性的瘦下来，可一旦恢复饮食体重就会迅速反弹，甚至超过原本的体重就是这个道理。
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