脊椎作为我们身体的承重骨，在日常生活中劳损很重，同时椎间盘的血液和营养来源较少，容易病损并导致腰腿疼痛，严重时甚至会引发腰椎间盘突出。
一、病理生理
椎间盘的内部有一小团形如"果冻"的髓核。髓核外边由纤维和软骨包绕，当椎间盘突出时，纤维环在压力下出现裂隙，髓核便顺着纤维环薄弱的地方向外膨出造成椎间盘突出，甚至挤破纤维环，溢出扩散导致椎间盘脱出。
二、症状
腰痛，屁股痛，腿痛，疼痛站时重、坐时轻，走路重、骑车轻
腿部麻木
行走后腰腿痛，蹲或坐后减轻，但继续行走又加重。
三、测试试验
直腿抬高试验与加强试验:患者平躺，辅助者托住其足跟，缓慢抬高患腿，过程中保持腿伸直。若抬高达到60°之前患者感到疼痛，此时放低患腿，疼痛消失后将踝关节背曲，若再次疼痛，说明此二试验皆阳性，此为椎间盘突出症的主要依据。
仰卧挺腹试验:患者躺卧在床上，以脚与肩膀为着力点，向上挺起背部，使臀部与背部离开床面，若出现腿痛，则该试验阳性。
四、检查方式
腰椎X线检查、CT、MRI
五、非手术治疗方式
影像检查突出不严重的初发患者，可以通过非手术方式治愈。(占80%-90%)
卧床休息（尤为重要）
牵引治疗
推拿、按摩:减轻疼痛
适度药物治疗:主要为消炎止痛类，控制炎性反应，减轻疼痛，但对突出本身作用不大。
六、手术治疗方式
如果为巨大椎间盘突出，或椎间盘突出超过半年，上述治疗后疼痛仍然明显的患者，需要更换其他治疗方法。(10%-20%)
介入治疗:注入激素、麻醉、臭氧等药物，减轻症状。
手术治疗:分为传统的内固定开刀手术，与目前开展的微创手术(穿刺切吸术、内镜手术、显微外科手术)。手术治疗效果优良，治愈率非常高。
七、预防方法
椎间盘突出近年来不仅常见于老年人，也越来越多见于长期站立、久坐或驾驶的年轻人。避免超负荷工作，注意休息，避免对脊椎不利的因素刺激如寒冷、潮湿、床铺不平等。要养成久坐期间起身活动的好习惯，养成良好的姿态习惯。
良好坐姿:腰挺直，膝盖平面稍高于髋骨平面。
良好站姿:站立时中心落在脚后跟上，需要长时间保持站立时，可以将一只脚站在一个小台子上。
良好卧姿:枕头不要太高，床板硬度适当，不宜太软。
良好开车姿势:座位前靠，尽量靠前坐，使上身竖直；长期开车应在休息站下车活动休息。
除了良好的生活习惯，还要在平时培养适度的运动锻炼方式。比如腰背肌训练、游泳、伸展运动等，但必须在非急性期，并在有经验的医生指导下进行。
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