分享至
大米加它是“天生一对”，好吃好做，改善皮肤松弛，保护眼睛！
大米是我们常吃主食，一天三顿都少不了它，大米不仅能做蒸米饭，还可以做小吃，甜食，熬汤等等，可以配的食材也是多种多样，可以说是最不挑的一样食材了，今天要给大家分享一道美食，大米加它是“天生一对”好吃好做，改善皮肤松弛，保护眼睛！小伙伴们是不是都有一点心动了呢，要知道现在人们天天都对着手机电脑，这对皮肤和眼睛都不好，现在小编就可以给大家解决一下这个问题。
小编要说的这个“它”就是菠菜，市场遇到这菜，我从不手软，要知道菠菜可以是非常有营养的一道菜，菠菜含有的维生素c，胡萝卜素是非常丰富的，不仅如此还有10多种的营养素，可以促进人体新陈代谢，清洁皮肤，延缓衰老 ，改善皮肤松弛，保护眼睛的作用，可以说是好处多多，和大米搭配在一起，简直就是最佳搭档。
做法也是很简单的，首先我们要把大米清洗一下，投洗两次就可以了，投洗过后要在放到一边静置20分钟，在放到锅里用小火煮。
在把虾米清洗一下，放到锅里煮，这样可以让粥喝起来味道更鲜，要是家没有，或者不喜欢吃的也可以不放。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
