在亲密关系中，挽回算得上是最难逾越的一道坎。
因为通常情况下都是你进他退，但是你却依然要坚持下去。挽回意味着改变，当你离开身边这个人的时候，其实上是因为你们已经在感情的舒适区，呆的时间太长了，改变对你来说实在是太痛苦了，所以在你的思维惯性中，你总想着能和对方白头偕老，真情永不变。
所以我们经常会听到这样一句话，只要你回来，我们的感情能回到过去，我什么都愿意为你做。但问题是对方已经对你留下了很多负面的印象，真想脱离这段恶劣的关系，也不想回到以前。如果你还坚持自己的观点，,那就只会导致你们之间的关系，更加的恐慌，甚至彻底破裂。
很多网上的挽回方式试了很多，为什么就是挽回不成功呢？有时候就算你的方法用对了，他也未必就一定会回头。因为你们的沟通有70%到80%都停留在潜意识层面。
所以接下来我会教你，如何在心理层次上做到完美挽回前任，为了不让你的挽回变得卑微和低姿态，这里我们先提出两点比较重要的评估！分手前你们相处的怎样？你是因为什么才想要挽回对方？想要挽回的原因一般可以分为现实层面和情感精神层面。
现实层面的因素常见于婚姻关系，出于对经济、家庭、人际社交圈等因素的考虑，往回一段关系更多在于想让生活秩序重归正常。相对来说，情感精神层面的挽回，则折射出更多的心理需求。
有的女生在被分手以后，就开始觉得自己没有吸引力！有一些女人天生就缺乏安全感，在为分手以后，内心的不安全感就更加强烈了。因为分手让她彻底失去了依靠，所以对她来说挽回是唯一自救的办法。
很多朋友经常问到我，对方到底值不值得挽回？
其实这个问题只能问你自己。你为什么想挽回，你的真心挽留为何却被对方无情嘲讽。因为可能你用尽了很多方法，用了很多策略，但是对方依旧对你爱理不理，这时候你可能想要带入母亲的角色，试图用各种方法，包括表示无条件包容对方，对对方进行价值上的投资。无论他的态度多差，你都各种容忍等等。
除此之外，还想要引发对方的内疚感，从而操纵或者控制对方，或者带入婴儿的角色，开始向对方各种束缚，各种撒娇，各种无理取闹，各种不合理要求，甚至各种以死相逼。像这种类型的女生，在挽回前任的时候，总想保持极大的热情，而此时男生就会开始被指责为渣男的形象，只要不满足对方的要求，就会被各种道德绑架。
这种心态往往都是带着强迫性质的，总是试图扭转对方的本意，试图用威逼或者利诱的方式控制对方。在我们的人际沟通中，有70%到80%的交流是在潜意识层面进行的。
有时候你在挽回的时候，明明很用心的布置好了这一切，把自己的需求感降到了最低，甚至学会了各种话术和技巧，想要让对方看到你的改变，但是结果就是对方总是能够一眼识破你的小把戏。有以上这种心态的人，总是极力追求怎么办？而成熟的人则更多地关注为什么的人则更多地关注为什么？这也是大多数挽回者失败的原因所在。
为什么我们的关系会走到这个地步？为什么之前会出现哪些问题？为什么我会有这样的情绪反应，为什么对方会对我产生愤怒地误解？问自己为什么，意味着你的情绪得到了控制，愿意拿回这段关系的主动权，对已经发生的事情进行了梳理反思，负起应负的责任，其实这是在准备对深层的动因进行探索，而不是浑浑噩噩地拒绝现实，支撑对方良心发现。
成熟的人和拥有以上这种心态的人，最大的区别就在于对情绪的把控能力。比如你能做到以下这3点，那你挽回前任的成功就真的不远了。
第一，信息绝不秒回，甚至有时候不想回就不会。
第二，对方打电话给你，你有勇气挂断对方。
第三，对方要约你，你委婉拒绝。这样做，往回就是一个对内恢复自信力和塑造自我价值感，对外重建魅力和吸引力的过程。如果你连这几点都做不到，我劝你还是尽早放弃吧！
首先要做到回归初心。你是否还记得当初你们在一起时候的模样？你是否还记得当初是因为什么，他才喜欢上了你？而这些问题就是引发出你进行构建二次吸引的关键因素，而后面为什么出现了这样那样的问题，导致你们的关系变得越来越淡。而这里有时候也是因为男女思维的差异造成的。
所以你需要找出核心的原因，毕竟你们会发生矛盾，往往并不是真的故意气对方。其次要学会接受现在即便是你的爱人，也不是理所当然的要让你的心理需求得到满足。
所以即使现在对方正在挑战你的底线，你也只能暂时顺从他。你现在唯一能做的就是接受现在。要清楚，不见面解决不了的问题，就算是见到面也一样解决不了的！选择用沉默的方式必然导致局面更加恶劣，而低质量的沟通也一样。
一开始挽回的时候，与其急匆匆地找对方复合，不如先给彼此一些冷静的时间，这样你才能知道对方的需求到底是什么，你才能制定出更好的挽回方案。除非他所做出的动作只是为了吸引你的眼球，那么这个不可置否，而能处理掉其中的矛盾才是大方向。
接着要学会重塑你的形象，他已经逃出了你的魔掌，凭什么还要回来找你复合？这是一个很关键的问题。想要往回撒娇，卖萌装可怜都于事无补。让自己的情商提高，让自己变得更加成熟，才是正道。而想要让关系变得长久，需要把以往的问题一点点地解决掉，不然都是徒劳。在挽回的过程中，有的
朋友耐受不住心理压力，反复纠结却不敢前行。有的朋友复合之后，却再度分手，有的朋友死死抓住浅薄的关系，不敢放手，甚至成了炮友。不管你往回到最后是不管你挽回到最后是不是能成功，但是要记住一点，让自己变得更加强大，更加自信，更加有价值，更加有魅力，这才是制胜的法宝！
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