结石, 何不早防? 先从日常饮食开始

临床证明，不少患肾结石的孩子平时对肉食类食物情有独钟，而且饮食口味较重，减少了纤维类的摄入。若进食过多巧克力等高热量零食，又不爱喝水，未及时补充水分，导致尿液浓缩，使尿钙或尿酸浓度升高，久而久之，就形成了结石。

那么，什么是肾结石？

肾结石，说的通俗一点，就是肾脏里面长出了“石头”。肾结石虽然是一种良性疾病，但有时候可能卡在排除的路径上，阻塞尿液的排出，引发肾绞痛、肾积水，长时间严重的可导致肾功能受损，甚至尿毒症。

生活中经常憋尿、补钙过多、饮水不足等因素都可能导致肾脏产生结石，食用过多脂肪会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收。特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，可能会加速肾结石的形成。

此外嘌呤摄入太多也是因素之一，很多人觉得奇怪，嘌呤不是和尿酸、痛风有关？其实尿酸也可以促使草酸盐沉积，所以你如果吃太多动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，也会使草酸盐便在尿中沉积而形成肾结石。肾结石一旦形成，不仅导致肾脏功能下降，还会影响全身各个器官的循环。护肾，关键是把肾结石扼杀在萌芽之中。因此早期及时发现和及时治疗是非常重要的。

1.多喝水多排尿有助于细菌，致癌物质，易结石物质快速排出体外，减轻肾脏和膀胱受害的机会，有人认为，啤酒利尿，可以防止尿结石的产生，其实，酿酒的麦芽汁中含有钙，草酸，乌核苷酸，嘌呤核苷酸等物质，他们互相作用可以使人体的尿酸增加，成为肾结石的主要诱因。

2.为减少复发的机率，饮食的控制格外重要。在饮食上需注意减少草酸的摄取，如菠菜、茶叶等含草酸较多的食物要减少食用。此外还可以通过喝茶来预防结石和排石，因为一些茶类具有溶石的作用：

（1）马齿苋小蓟茶是医书《伤寒杂病论》中有记载。

马齿苋小蓟茶含马齿苋、小蓟、白扁豆、淡竹叶、蒲公英

都是药食同源的药材，能从根源化石。茶中含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、蒲公英素、有机酸等成分，有利尿排石、清热利湿、解毒消肿的功效；

（2）桃仁丹参茶：

用料：桃仁10克，丹参、天门冬、金钱草、桑白皮各5克

方法：将所有原料洗净切碎，一同放入砂锅中煎煮，待水沸两次后即可饮用。每日3次。

效果：可治疗肾结石、尿路结石、肾盂肾炎，小便短赤者为佳。

（3）淡竹叶玉米须茶

用料:玉米须10克，淡竹叶、车前草、银杏叶、白芷各3克

做法：将所有原料洗净切碎，一起放进纱布中，用开水冲泡饮用，随时可用。

作用：利湿化石，补肾通络。