随着生活水平的提高，食物种类也越来越多样，但有一个比较严重的问题，就是不健康的垃圾食品占据了多数。经常吃垃圾食品容易导致身体肥胖，不过有的人注意到，先胖起来的总是肚子，这其中还有什么原因吗？
为什么人一胖就容易胖肚子？
1、肌肉性质不同
人体肚子上的肌肉类型与身体其他部分的并不一样，一般为平滑肌，是比较容易堆积脂肪的类型；此外，平滑肌可以收缩扩张，容易发生变形，并且肚子上的肌肉锻炼相对困难，因此肚子容易堆积与储存脂肪，造成肥胖。
2、不良饮食习惯
现代人由于生活节奏快，经常会出现不吃早餐的现象，但这容易使身体在进食午餐前缺乏能量和营养，导致午餐和晚餐摄入更多，长期下来就易聚集脂肪。此外，喜欢饮酒的人，酒精会阻碍脂肪转化成能量的过程，导致脂肪堆积在皮下组织，引起啤酒肚产生。而暴饮暴食、缺乏运动等不良习惯也会让脂肪堆积在人体内，导致肚子肥胖。
3、生活压力大
长期处于压力大的环境下，也容易使肚子发胖。因为过大的压力会影响人体机能的正常运行，造成新陈代谢不足，不仅会使脂肪积累在腹部，还会让身体无法排出毒素，从而使肚子一天比一天大。
4、脾虚
部分人看起来很瘦，但肚子却比较胖，这也可能是因为脾虚导致的。从中医上来讲，脾是运输人体内营养物质和废物的器官，一旦出现问题，其运输功能也会降低，导致一些水分和废物不能排出体外，堆积在腹部就容易造成大腹便便。
5、遗传
大肚子也有一定的遗传因素，与肥胖遗传性、脂肪分布遗传性相同。
哪些食物能帮助加强腹部燃脂？
1、莲藕
莲藕有利尿之效，经常食用不仅有助于帮助排出人体内多余的废物，还能够净化人体血液，与蜂蜜搭配食用利尿通便的功效更明显。
2、牛油果
牛油果含有丰富的维生素、膳食纤维和不饱和脂肪酸，有助于减少内脏的脂肪，达到瘦肚子的作用。
3、芹菜
芹菜富含粗纤维，能帮助促进肠道蠕动，具有通便作用。另外，经常食用芹菜还有助于排出人体内多余的钠离子，从而减轻肾脏的负担，避免身体出现水肿现象。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
