很多足疗师在后台咨询spa按摩的一些具体操作步骤，小编整理了一下spa按摩的8大基本手法。
在这之前，你要知道芳香按摩spa和一般的spa按摩有什么区别呢？
一般的按摩只能帮助你的精神和身体放松；而芳香按摩则是专门针身体问题的疗愈，一般通过各类的精油实现。
下面开始介绍芳香按摩spa的八大手法：
01
大划船
使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。
常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。
02
长推
使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。
常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。
03
短推
使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。
常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。
04
指压
使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。
常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。
05
轻揉
使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。
常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。
例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。
06
揉捏
使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。
常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。
07
字形
使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。
常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。
08
海浪
使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。
常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。
芳香按摩是要搭配精油用的，各式各样的精油太多了，下面给大家介绍几款常见的精油种类和功效。
01
甜杏仁油
甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。
为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。
早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。
02
荷荷巴油
荷荷芭油的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易被皮肤类化和吸收。
所以一直被专业芳香师作为最佳的脸部用油。荷荷巴油还可以柔软头发以及按摩头皮，可帮助头发生长及护发。
03
杏核油
最细腻，最温和的是杏核油，它能使疲劳的肌肤恢复生机，适合成熟、干燥脱皮、过敏肤质以及肤色蜡黄者使用。
04
葡萄籽油
葡萄籽油抗氧化效果显著，定期使用有助皮肤细胞抵抗衰老，长保弹性；提高皮肤抗氧化机能，减少黑色素沉着。
改善过敏性体质，增强皮肤美白功效，防止皮肤松弛及皱纹产生等。
05
橄榄油
橄榄油又称“液体黄金”，特级初榨橄榄油是最好的按摩油。
含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，使皮肤光泽细腻而富有弹性。
利用橄榄油自制保湿面膜效果更是不错的选择哦。
06
葵花籽油
一些研究表明，葵花子油对皮肤比橄榄油更好，葵花籽油身价很低，但其中蕴藏的养肤成分却很丰富。
能够同时改善表皮层和真皮胶原组织，所以不仅能让肌肤看起来光滑柔嫩，就连肌肤内的弹性也可以被强化。
07
佛手柑精油
具有良好的杀菌作用，有效调理油性及暗疮皮肤，改善湿疹、干癣、经脉曲张等皮肤问题。
08
葡萄柚精油
平衡油脂分泌，改善粗大毛孔，消除面部水肿，紧实皮肤。
09
柠檬精油
帮助消除橘皮组织，清洁毛孔内的污垢，抑制油脂分泌和美白，感受皮肤光泽度。
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