大家好，我是你们亲爱的小编“人生大事养身体”。现在高血压这一个疾病，在人群里面的发病率很高，高血压引发的一些并发症，严重危害着人们的健康，比如中风等。那患了高血压该怎么办呢？如何改善高血压，6个食疗方法，分享给需要的人。
1.高血压食疗方法：饮用胡萝卜汁。胡萝卜它的里面，含有的一些物质，可以帮助降低血脂，有着比较好的降压强心的效果，对于高血压的朋友们来说，每天可以饮用两次生胡萝卜汁，每次饮用一百毫升，可以起到明显的降压效果，适用于高血压的患者。
2.高血压食疗方法：菊花粥。材料有：十五克的菊花末，一百克的粳米。我们先把菊花的根蒂摘去，把它上笼蒸，蒸完之后，将它进行阴干，研制成细末，然后备用。把淘洗干净的粳米，放到锅里面，加上适量的清水，用武火将它烧沸，然后再转文火，煮到半成熟，加上研制好的菊花末，用文火煮成粥，每天喝两次，晚餐的时候食用。
3.高血压食疗方法：龙茶散。将绿茶还有龙胆草，研制成细末，用温开水进行冲服，有着较好的平肝降压的效果，很多人在服用了以后，临床的症状会得到明显的改善。
4.高血压食疗方法：醋泡花生。这个方法，是很多高血压人士都喜欢用的一个，把适量的花生，放入一个玻璃瓶里面，然后添加适量的醋，当醋的味道，完全浸透到花生里面的时候，就可以食用了。一天最好不要超过二十粒花生，早上和晚上各十粒为好。
5.高血压食疗方法：雪羹汤治疗高血压。我们准备适量的海蜇皮，还有适量的荸荠。将海蜇皮用清水洗去盐以后，将它切成细丝，将荸荠用清水清洗干净，去掉它的皮还有嫩芽，将它切成片状，一起放到锅里面，再加入适量的清水，煮成汤就可以饮用了。
6.高血压食疗方法：银耳。患了高血压的朋友，可以吃一些银耳，它对高血压有着很好的调节效果。
如何改善高血压，这6个食疗方法，分享给需要的人。高血压这个疾病，在我们的生活里面，是比较的常见的，现在所有的高血压疗效，只可以得到较好的控制，不可以根治根源。
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