当女性成功怀上宝宝之后，体内荷尔蒙水平会随之急剧上升，由于激素以及其他不明因素的影响，一些准妈妈会出现呕吐反应，有的人症状较轻微，也有的人吐到精疲力尽，甚至需要去医院打营养夜，换有一些“幸运儿”根本不知道孕吐为何物。除了孕吐之外，准妈妈在味觉方面多多少少会发生变化，比如刷牙这件事，一些孕妈对刷牙非常抵触，一闻到牙膏味就吐得翻江倒海，对于这类孕妈来说，刷牙成了一件很痛苦的事，有时候干脆就不刷牙了。
小英怀大宝的时候，一刷牙就犯恶心，没想到怀二胎也是这种情况，尤其是孕早期那段时间，一刷牙就吐到天昏地暗，好不容易熬过了前3个月，孕吐反应缓解了很多，可是每次刷牙还是很难受。每到刷牙时间她就很想发火，可是不刷牙口气又很重，自己都受不了，简直让人欲哭无泪，最后小英都不敢用牙膏了，直接沾水刷牙齿，这样才舒服些。
或许很多准妈妈都有过小英这种经历，虽然不是很严重，但是每次刷牙还是觉得难以忍受，弄不好就容易吐，对牙膏的味道特别敏感，有时候真想不刷牙，可是不刷牙也不现实，口气重不说，还容易招惹牙龈炎或蛀牙什么的，牙痛还不能随便用药，到时候或许会更麻烦，这种情况让很多孕妈很为难。
事实上，孕期保持口腔清新非常有必要，若准妈妈长期不刷牙的话，患牙周炎或牙龈炎的几率会提高不少，而牙疼也是困扰孕妈的一大难题，孕妇比平时更容易遭遇牙痛，不仅治疗上有很大局限性，还会给身心健康来到不小影响，严重的口腔炎症还会影响胎儿健康，孕妈可别不当一回事。那么，准妈妈刷牙恶心怎么办？有没有好的解决办法？
怀孕后一刷牙就恶心？不妨试试4个办法，别疏忽了
一、沾盐刷牙
若准妈妈一刷牙就严重恶心想吐，或者闻不得任何牙膏味道，那么只能放弃使用牙膏了，不妨试试沾盐刷牙，杀菌效果也很不错，如果你对用盐刷牙也无法忍受，那就沾水干刷吧，只要刷牙过程仔细些，其实影响也不大，除此之外，刷牙的时候尽量使用温开水。
二、选择儿童牙膏（或水果味牙膏）
一些女性怀孕后对某些牙膏味道比较敏感，不妨换成儿童牙膏或水果味牙膏等，或许情况会改善不少。我怀儿子的时候就是这样的，前前后后换了好几种牙膏，最后才找到一款不容易犯恶心的牙膏。
三、刷牙前吃点咸味饼干
有的人在饿肚子的情况下刷牙，很容易出现呕吐反应，这个时候不妨先吃一点咸味饼干，再刷牙的时候或许会舒服很多。
四、分散注意力
孕妈刷牙感觉恶心与心理暗示也有关，刷牙的时候尽量想一些其他的事情，将注意力分散，对缓解恶心感有一定的帮助。
怀孕后，你是否遭遇过一刷牙就呕吐的情况？你是怎么缓解的？
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