护肤品里的烟酰胺、传明酸、谷胱甘肽、熊果甘到底谁是能美白

夏天快要来啦，不知道一个季节过去了，大家有没有变白一些呢。所谓一白遮百丑，就算是已经很好看的明星，只要稍微白一点，都会好看很多。

拿幂幂做个对比，你觉得下图哪一个更好看？（爱幂幂的朋友勿喷哦，其实幂幂真的很白，左图系电脑处理）

我第一次看到这张图之后都不禁感叹，难怪难么多女孩子把美白当成一生必修的功课。

那么究竟如何由黑变白呢？

要知道如何由黑变白，首先我们得从变黑的原因说起。人体黑色素的形成机制大致如下图，是一系列的链式反应，主要为紫外线刺激导致的酪氨酸酶活动所致。

大多数女生的肌肤变黑变黄的原因都是因为黑色素和脂褐素。

黑色素三个字大家比较熟悉，虽然它不完全是坏东西，但是在20-25岁之间，黑色素会以一种非常活跃的形式加速沉淀。如果这时候再加上遗传因素、紫外线因素、内分泌失调、皮肤炎症、情绪压力、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢等等的外因内因，皮肤很容易变黑，甚至肌肤表皮层会形成雀斑、晒斑、黑斑等等症状。

脂褐素是大家相对了解的较少一种很容易让人变黑的罪魁祸首，而且它极难去除。它还有一个恐怖的名字叫“老年素”，随着年龄增长而增多，也就是老年斑的主要形成原因，是衰老的重要因素之一。如果脂褐素沉积在皮肤细胞中，皮肤暗沉变黑、出现皱纹色斑那都是家常便饭了。

如果女生想要通过医美项目美白，都逃不过对付皮肤内的脂褐素，但是一般的医美中都会使用“氢醌”，其实氢醌这个成分对于肌肤来说伤害是很大的，比较常见的副作用就是皮肤刺激和接触性皮炎……所以不建议大家用带这个成分的美白护肤品。

现在市面上大多数美白护肤品都是用以下几个套路，基本万变不离其宗：

一、从根源预防黑色素的生成（打断黑色素形成的链条）

最主要的就是抑制酪氨酸酶活性，酪氨酸酶活性被抑制后，就无法促使酪氨酸氧化成多巴，也就产生不了新的黑色素。传明酸、VC及其各类衍生物、杜鹃花酸（壬二酸）、曲酸、白藜芦醇、熊果苷都被证明有类似作用。同时，预防紫外线（每日防晒）也是预防黑色生成的重要护肤步骤。

二、黑色素生成后的应对方案

总的来说可以归结为破坏黑色素细胞（有效但最不推荐的方法就是使用对二苯酚，也就是氢醌）或抑制黑色素传递以减少黑色素生成。具体方法如下：

1、使用抗氧化剂。在黑色素生成的层层氧化的道路上，通过抗氧化剂不断的对其进行还原，减少最终产生的黑色素。VC和VC的各类衍生物， 植物提取的多酚，都有抗氧化的作用。

2、抑制黑色素转移至角质层黑色素形成后，要让人变黑，还有赖于黑素小体转移到角质层。抑制这一转移过程，也能在一段时间后，让人变白。烟酰胺、鞣花酸等都被证明有相关作用。

3、加速角质层代谢。加速角质层代谢，让已经生成带有黑色素的角质迅速脱落，也能从视觉上让人觉得变白。各类果酸就有促进角质代谢的作用。

基本上市面主流美白产品所用的成分可以归结为以下图片：

重点来啦（敲黑板）！！！

先来说说破坏黑色素的

对苯二酚上图第一个破坏黑色素的成分是使用对苯二酚（氢醌），对皮肤会有一定的副作用。不过，大家买美白产品的时候在成分中如果发现了……苯二酚这样的成分名称也不用慌，这个“苯二酚”类的成分很神奇，如果是“对苯二酚”的衍生物的话，合理剂量的出现在成分表里是一种有效的美白成分。所以，购买美白产品先判定一下里面的“苯二酚”类成分是不是其衍生物，如果不是衍生物的话，建议最好不要购买（购买渠道也很重要啊！）。

再来说说抑制酪氨酸酶活性的

传明酸

今天流行的美白针里面，就有它的存在。可是你知道吗？这家伙最早时用于凝血剂使用的。因为它又叫凝血酸，氨甲环酸，是一种人工合成的氨基酸，临床常用的止血抗炎药，使用于外科、内科、泌尿科、妇产科等领域，治疗各种出血性疾病和手术时异常出血。

后来发现其有美白作用。传明酸的美白机制是同时且迅速的抑制酪氨酸酶酵素和黑色素细胞的活性；并且防止黑色素聚集，能阻断消弭因为紫外线照射而形成黑色素恶化的行进路径。因此传明酸开始向美白类护肤品这一领域靠拢！

不过，由于其主要临床作用是凝血剂，所以部分人群不是很适合使用。如气滞血瘀的体质，或是月经量少的体质，传明酸的主要不良反应就是推迟月经。这也是很多美眉在服用了日本的美白产品后反映月经受影响的原因之一。

VC及VC衍生物

维生素C作为一种传统的美白成分，有效且安全。但VC是不稳定的，在空气中容易被氧化变黄，所以更常用的是维生素C衍生物，包括维生素C糖苷、乙基维生素C、维生素C磷酸镁、维生素C磷酸钠、维生素C四异棕榈酸盐。

VC和它的衍生物美白的原理是使黑色素发生还原反应，从黑色还原成无色（直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素，因为VC是强大的抗氧化剂啊），同时也被证实可以抑制酪氨酸酶活性。（通过将多巴醌还原为多巴，减少黑色素的生成）。

熊果苷

熊果是很有趣的一种植物，有一种让人不愉快的味道，但熊超爱吃。所以它有一个俗称叫做 Bear Grape （熊的葡萄）。

熊果苷又名熊果素，呈白色针状结晶或粉末。萃取自熊果的叶子，能够通过抑制体内酪氨酸酶的活性，阻止黑色素的生成，从而减少皮肤色素沉积，祛除色斑和雀斑，同时还有杀菌、消炎的作用。

但是坊间一直传言熊果苷不能在白天使用，不然会越用越黑。其实，只有当熊果苷的浓度达到了7%以上，才会造成光敏性。大部分化妆品都控制在这个数值以下。

4MSK

4MSK（4-Methoxy Salicylic Acid KCI），中译为“4-甲氧基水杨酸钾盐”，是漫长研究后才开发成功的药用美白成分。4MSK的主要作用在于让受到紫外线照射，导致角质层紊乱、重叠，产生慢性角化异常而引起的黑斑、雀斑肌肤，一来有改善角化异常的功效，还能从麦拉宁黑色素生成的源头确实阻断，具有抑制麦拉宁生成，预防黑斑、雀斑的发生。

资生堂在4MSK研究方面走在前列。从资生堂公布的信息来看，它有以下3大作用。

一、黑色素代谢

4MSK属于水杨酸衍生物，在功能性上有一定的相似性，能够促进黑色素顺畅代谢。

二、抑制黑色素生成

4MSK在一定浓度环境下能够对黑色素生成及酪氨酸酶的活性有一定的抑制作用。

三、PIH防御效果

报告中通过体内实验观察，在一定发日照条件下，1%的4MSK成品就有明显减少PIH的功效，而且随着浓度的增加，减少量越明显。

白藜芦醇

白藜芦醇，一种天然的植物抗毒素，是植物在应激状态下（紫外线照射、虫害等）诱导产生的植物非黄酮多酚类物质。广泛的存在于虎杖、葡萄、百合科、花生等植物当中，1940年首次从毛叶芦藜的根部获得。白藜芦醇用于皮肤的主要作用有。

抗氧化：白藜芦醇具有很强的抗氧化能力，尤其擅长清除羟基自由基，最活泼的位点就在其单羟基环上的羟基。并且可以增强谷胱甘肽和抗超氧自由基的含量，保护成纤维细胞线粒体，降低mtDNA缺失突变率的发生。Hung等人发现，白藜芦醇的抗氧化力显著优于VC、VE。

抑制酪氨酸酶：有学者指出，白藜芦醇的美白力优于熊果苷和VC醚。实验表明，白藜芦醇作为一种非肽类内皮素拮抗剂，可以抑制酪氨酸酶活性以及相关蛋白质表达。一项雅诗兰黛参与的临床对照试验发现，40名女性在接受为期4周的使用之后，面部色素沉着均得到改善。

抗微生物：白藜芦醇表现出的优异的微生物活性，对G /G-细菌、部分真菌甚至螨虫都有抑制作用。

抗炎：白藜芦醇通过干扰PKD/NF-κB通路、抑制AP-1结合性、调控NO含量以及增强巨噬细胞活性等多机制降低皮肤炎症水平。

抑制上皮细胞过度角化：白藜芦醇可以结合芳香烃受体，进入细胞核，进一步与相应受体结合发挥强大的生物学效应。有学者发现，白藜芦醇可以通过SIRT1/ARNT/ERK途径下调AQP3的表达，进而抑制角质形成细胞的增值。

保护AQP3：众所周知，AQP3是皮肤当中重要的水通道蛋白，可以转运水、甘油、尿素等分子，参与维持肌肤正常的含水量。实验发现白藜芦醇可以减少经紫外线照射后肌肤AQP3含量的下降，延缓皮肤衰老。

抑制光损伤：体外实验0.01mmol/L的白藜芦醇可以减少成纤维细胞经UVA照射后诱发的炎症介质IL-1/IL-6的释放，从而减少MMP的产生，纠正胶原蛋白崩解；与此同时，白藜芦醇可以有效抑制经UVB照射后活性氧以及NO的产生，防止细胞膜脂质过氧化，减少细胞损伤，改善日晒后红斑。

鞣花酸

鞣花酸是皮肤科医学公认可使用的有效美白成分之一。它是一种多酚类的分子，广泛存在于自然界多种植物及果实中。用于美白肌肤上，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，具有美白及淡斑的效果。 除此之外，鞣花酸可有效保护免于外界伤害。阻断酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成，并具有抗氧化作用。也就是说对于关闭阻碍黑色素生成细胞中麦拉宁色素生成反应的作用是十分卓越的，且具有抗氧化作用。

再来说说还原黑色素的

谷胱甘肽

VC及VC衍生物，上文已做介绍，关于谷胱甘肽，我们来做一个介绍，先来看看谷胱甘肽的化学式。

谷胱甘肽是由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的，含有疏基的三肽，简称GSH，既是谷胱甘肽Glutathione + 巯基SH的合称。和一些美白物质，比如传明酸一样，在临床上早期主要用于非美白作用，谷胱甘肽在临床上的核心作用的解毒，所以在净化内脏方面有着显著的作用，比如修复肝肾等器官受损，排除体内重金属等。随后发现，谷胱甘肽具有美白皮肤，以及提升肤质的作用。至于谷胱甘肽到底是怎样达到上述2种目的的。还是得从人体皮肤衰老和变黑的机理说起。

皮肤衰老的一个重要原因是自由基！

自由基可以说是“万恶之源”，但是自由基在日常生活中对我们最直接最显而易见的伤害，就是对皮肤的伤害。健康的皮肤组织里，物质都是稳定的。一个大家族中，有一长老，名叫原子，他外围包着很多电子，这些电子都是成双成对的夫妇，恩爱无比。原子+N对电子夫妇构成了一个稳定的大家族。

俗话说，秀恩爱，死得快。有一天，来了另一个大家族——自由基。它的家族里，有一名电子是没有老婆的单身汉，寂寞难耐又饥渴的它异常霸道，喜欢去抢夺别人的老婆，强行配对。

当人体内自由基的浓度不是很高时，身体自有一套系统来消灭这些自由基，该系统称为抗氧化系统。

一般情况下，我们的身体能够平衡自由基这个坏小子，可是随着生活环境的恶化，加上熬夜、吸烟、喝酒、压力。人体内的自由基越来越多，抢夺的电子越多，失去另一半的电子就开始发神经，极不稳定，报复堕落。于是，就在你的脸上留下了一个又一个色斑、并且让你的脸开始长皱纹、变得松弛。

人体内本身就存在一些清除自由基抗氧化的物质，它包括超氧化物歧化酶（SOD）、过氧化氢酶、谷胱甘肽过氧化酶等一些酶和维生素C、维生素E、还原性谷胱甘肽、胡萝卜素和硒等，这些物质也是一些抗衰老产品的主要成分。比如富硒康、大宝SOD蜜、养生堂维生素C、E等熟悉的产品。

这其中的谷胱甘肽在人体内的生化防御体系起重要作用，具有多方面的生理功能。它的主要生理作用是能够清除掉人体内的自由基，做为体内一种重要的抗氧化剂，保护许多蛋白质和酶等分子中的巯基。另外谷胱甘肽（GSH）的结构中含有一个活泼的巯基-SH，易被氧化脱氢，这一特异结构使其成为体内主要的自由基清除剂。

谷胱甘肽能够净化体内环境，清除自由基，延缓肌肤衰老。那么它又是如何做到美白功效的呢？

还是得说到皮肤中的黑色素究竟是怎么合成的呢？事实上，我们都是太阳的子民，当阳光照在身上时，就激发了一系列的链式反应，其中的酪氨酸在酪氨酸酶的作用下转变为多巴，是黑色素合成中的第一个决定性步骤。酪氨酸是生理活动必需的氨基酸，大量而广泛地存在于人体中。肤色较深的皮肤中的酪氨酸酶活性大约是肤色较浅皮肤的3倍。要想控制皮肤黑化，可以想办法阻断酪氨酸酶的作用。

由于黑色素合成量与酪氨酸酶活性正相关，所以阻断酪氨酸酶成了防黑的关键。能够抑制酪氨酸酶活性的成分，有氢醌、曲酸、熊果苷、壬二酸、止血环酸等多种，作用机制略有不同。

谷胱甘肽中的半胱氨酸就具有此类功能，在医学试验中发现，半胱氨酸能够降低酪氨酸酶的活性。其次半胱氨酸是含巯基的氨基酸，巯基具有强亲核作用，巯基能够迅速的与多巴醌反应，快速还原反应形成无色的多巴衍生物，从而阻断了多巴向色素的转变。

谷胱甘肽确实能够干预黑色素的合成，其机制主要包括：

1、直接抑制酪氨酸酶的活性。

2、清除自由基，和VC类美白原理一样，是一种抗氧化剂，把黑色还原成无色（直接将深色氧化性黑色素还原成浅色还原性色素。

再来说说抑制黑色素传递的

烟酰胺

那烟酰胺呢，听到这个名字是不是很惧怕，其实它还有个亲民的名字，叫维生素B3？它的作用和上述的果酸和水杨酸类似，都是加速角质层代谢的。

但是烟酰胺和果酸帮助皮肤剥脱角质的机理完全不一样~！

就像我们生活的地球每一秒钟都有人出生有人死亡，表皮也是这样，每天都在制造新的细胞，同时把最外层已经废弃不用的角质细胞丢掉。

——也就是说，我们的皮肤自己每天就在干剥脱角质的事情。

但是皮肤这个自发的剥脱角质行为会受到干扰：

比如干燥：皮肤里负责剥脱角质的酶喜欢湿润的环境，如果皮肤过于干燥，它们就会消极怠工，从而导致皮肤的角质剥脱不正常。

——所以干皮就容易角质堆积和出现皮屑（该掉却没掉，跟皮肤藕断丝连的角质）。

再比如衰老：随着皮肤的衰老，表皮干细胞也开始消极怠工，新的表皮细胞的产生速度越来越慢。新生的细胞少了，皮肤就会审时度势，也减少角质剥脱的速度，以维持数量的平衡。

——所以年纪越大的人皮肤越干，越容易出现皮屑。

所以如果我们的皮肤角质代谢不正常了，该怎么帮它呢？

■ 一种方法是：你不想干，我找人来替你干

角质细胞之所以不会脱落，是因为互相之间被用“铆钉”钉在一起了——这个铆钉叫做桥粒（desmosome）。

像果酸、水杨酸这类成分，因为可以螯合桥粒蛋白里的钙离子，破坏桥粒，所以它们直接自己就可以剥脱角质，完全不依赖皮肤。

这种方法见效快，但是带来相应的问题就是，因为这些成分是外来户，不能理会到皮肤状态的变化，一旦使用过于频繁，会把本来还不需要被剥脱的角质也一起剥脱了，从而导致皮肤屏障受损。

■ 而另一种方法就是：你不想干，我给出创造环境激励你干

像尿囊素有很好的保湿效果，防止皮肤干燥，所以它也是有明确报道可以促进角质细胞代谢速率的成分（所以从这个角度来说，水也可以哦）。

还有大名鼎鼎的EGF，它可以促进表皮干细胞加速产生新的细胞，从而也可以促进角质剥脱。

这种方法因为还是靠皮肤自己的剥脱作用，所以皮肤完全可以审时度势自行决定剥夺的程度，从而不会导致过度角质剥脱和屏障受损。

烟酰胺就属于后者，可以促进角质细胞代谢速率，但是并不会破坏皮肤屏障。这和果酸的剥脱效果完全不是一回事。

而且烟酰胺还有抗痘作用，其机理就是抗炎：作为皮肤科医生会使用的免疫调节剂之一，烟酰胺可以帮助消除痘痘的炎症，从而起到平复痘痘的作用。

有明确的文献指出，4%的烟酰胺凝胶在治疗痘痘方面具有和1%克林霉素类似的效果。

所以很明显，烟酰胺的抗痘作用机理，和果酸的角质剥脱机理根本不是一回事。

说了这么多，烟酰胺加速皮肤代谢，并有消炎抗痘的功效，这和美白什么关系？

没有任何文献证明烟酰胺的美白作用是因为角质剥脱作用，学术界的观点依然认为烟酰胺的美白机理主要是“抑制黑素从黑素细胞向角质形成细胞的转运”。也就是前面的示意图中说的抑制黑色素传递。

这是因为烟酰胺能下调从黑素细胞到角化细胞的黑素小体转运，（不是抑制酪氨酸酶活性或细胞增殖），从而影响皮肤色素沉着，它还能干扰角化细胞与黑素细胞之间的细胞信号通道，减少黑素生成。烟酰胺还作用于已经产生的黑色素，有效抑制约35%一40%的黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递，从而减少过度色素沉积。

再来说说加速角质层代谢的

果酸和水杨酸

再说最后一行，加速角质层代谢用到的果酸和水杨酸。我一般不会建议别人购买。一来是酸类产品不建议皮肤角质层薄的人使用（使用不当容易引发皮肤过敏）；二是酸类产品使用后会大面积爆痘，初次使用的妹子们可能接受不了。

皮肤年轻化，离不开还原性谷胱甘肽（GSH）。

她有三大功效：抗氧化，排毒及提升免疫力。近年来，美容市场上流行的美白针主要成分就是GSH。

GSH是人体内源性最强的抗氧化剂，被西方誉为“抗氧化之母” ，是由三种氨基酸（谷氨酸、半胱氨酸及甘氨酸）自行合成的。GSH有三十多种重要生化功能，直接或间接治疗八十余种慢性疾病，是生命不可或缺的物质。除了自身的功能外，GSH可以协助外源性补充的抗氧化剂 VA、VC、VE在体内的循环使用。

谷胱甘肽用在涂抹护肤品领域，要解决2个难题，第1个是谷胱甘肽易氧化的问题，第2个是谷胱甘肽透皮吸收难题。

有一款LEUKO谷胱甘肽面膜和精华液，突破了GSH在皮肤使用的瓶颈。使用了靶向技术，该技术有效的保护GSH不被氧化，同时提供了高达85%以上的靶向透皮吸收率。

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