Spa按摩的8大手法都在这,赶快收藏!

很多足疗师在后台咨询spa按摩的一些具体操作步骤，小编整理了一下spa按摩的8大基本手法。

在这之前，你要知道芳香按摩spa和一般的spa按摩有什么区别呢？

一般的按摩只能帮助你的精神和身体放松；而芳香按摩则是专门针身体问题的疗愈，一般通过各类的精油实现。

下面开始介绍芳香按摩spa的八大手法：

1

大划船

使用方法：大划船也是一种长推手法，通常都从中间开始往上，到达顶端后，两手再分别顺着身体两侧往下划回原点。

常用部位：通常使用在大面积、较长的动作，例如背部、整个腿部等，也常作为起始和结束动作。

2

长推

使用方法：芳香按摩常使用长推的手法，双手并拢放在身体部位，慢慢地往前滑动，透过手掌与掌根释放稳定的力道。

常用部位：适合较大面积部位，例如背部、整个腿部或手臂等。

3

短推

使用方法：芳香按摩时也常使用短推，以双手交替前进方式，往前推约2个手长的长度，慢慢地向前进行。

常用部位：较常使用在局部，例如小腿、大腿、肩膀等小面积部位，以便加强该区域肌肉的按摩。

4

指压

使用方法：大拇指打开和四指呈直角，四指支撑在身体上，以大拇指按压的方式进行。

常用部位：较常使用在脊椎两侧、手臂、腿部中线等。以指压沿着一直线，定点慢慢往上按压移动。

5

轻揉

使用方法：以大拇指和四指握住躯干或肩膀，上下推动进行揉的动作。

常用部位：常用在局部按摩，但会渐进的完成整个区域，常用在躯干、腹部。

例如腿部按摩动作，大划船之后，再以轻揉辅助，更仔细、充分地按摩该区域。

6

揉捏

使用方法：以大拇指和四指，像揉捏面团一样进行按摩。

常用部位：通常使用在较僵硬的肌肉，四肢和肩膀最常使用，但力道不可过重，以轻、缓为宜。

7

字形

使用方法：以画8的方式，先从一端开始，往斜上方推之后绕回来，再往斜下方推回原点。

常用部位：常用在前胸、上背部，通常是按摩者站在受按摩者侧面时使用。有时也用于整个背部按摩。

8

海浪

使用方法：双手由左到右或由右到左，规律地画半圆，并顺序地往外移动。

常用部位：适合抹按摩油或帮助稳定受按摩者情绪的动作，常用于大面积，例如小腿、大腿、背部等。

芳香按摩是要搭配精油用的，各式各样的精油太多了，下面给大家介绍几款常见的精油种类和功效。

1、甜杏仁油

甜杏仁油的特点是亲肤性，极易渗透入皮肤，含有丰富的维生素和脂肪酸，在保湿的同时也营养了皮肤。

为了减轻沐浴液给皮肤带来的干涩感，可以在沐浴液里添加一茶匙甜杏仁油。

早晚也可以滴几滴甜杏仁油在日常用的润体霜里，轻轻按摩容易干燥的身体部分，比如手肘和脚后跟。

2、荷荷巴油

荷荷芭油的化学分子排列和人类的皮脂非常类似，极容易被皮肤类化和吸收。

所以一直被专业芳香师作为最佳的脸部用油。荷荷巴油还可以柔软头发以及按摩头皮，可帮助头发生长及护发。

3、杏核油

最细腻，最温和的是杏核油，它能使疲劳的肌肤恢复生机，适合成熟、干燥脱皮、过敏肤质以及肤色蜡黄者使用。

4、葡萄籽油

葡萄籽油抗氧化效果显著，定期使用有助皮肤细胞抵抗衰老，长保弹性；提高皮肤抗氧化机能，减少黑色素沉着。

改善过敏性体质，增强皮肤美白功效，防止皮肤松弛及皱纹产生等。

5、橄榄油

橄榄油又称“液体黄金”，特级初榨橄榄油是最好的按摩油。

含有丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，使皮肤光泽细腻而富有弹性。

利用橄榄油自制保湿面膜效果更是不错的选择哦。

6、葵花籽油

一些研究表明，葵花子油对皮肤比橄榄油更好，葵花籽油身价很低，但其中蕴藏的养肤成分却很丰富。

能够同时改善表皮层和真皮胶原组织，所以不仅能让肌肤看起来光滑柔嫩，就连肌肤内的弹性也可以被强化。

7、佛手柑精油

具有良好的杀菌作用，有效调理油性及暗疮皮肤，改善湿疹、干癣、经脉曲张等皮肤问题。

8、葡萄柚精油

平衡油脂分泌，改善粗大毛孔，消除面部水肿，紧实皮肤。

9、柠檬精油

帮助消除橘皮组织，清洁毛孔内的污垢，抑制油脂分泌和美白，感受皮肤光泽度。

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