男女长期没有“夫妻生活”，用这3招，或许可以改善身心压力

在这个快速发展的时代，很多夫妻结婚以后为了能够有更好的生活水平也会分居两地外出打工。但是往往因为年轻身体旺盛，会出现需求过旺无法排解，而结婚需要买房买车还要装修房子，这些并不是一般家庭所能承担得起的，就需要男人女人外出挣钱，过大的压力让人没有时间去进行夫妻同房。其实在生活中如果能适当的进行同房，也可以让身体压力得到缓解。但是由于夫妻分居两地生理需求无法得到解决，那么可以通过什么方式来得释放压力呢？以下三招可能对你有帮助。

夫妻长时间不解决“生理需求”，教你3招，或许能缓解身心压力

第一招：合理的饮食

通常在生活中我们饮食规律的时候人的抵抗力也会比较强，在压力较大的时候容易让人出现食欲不振，精神不济的状况，这时就更应该合理的安排自己的饮食来调节自己身体状况。所以当压力过大又长时间不能解决“生理需求”时，身体会处于疲劳阶段，一定要及时补充营养让身体充满活力，防止一些疾病的发生。

第二招：经常锻炼身体

当我们压力过大时，通常会出现身体疲劳不堪，抵抗力下降的现象。如果这个时候能够适当的进行夫妻同房，和积极的进行沟通可以让身体压力得到舒缓，也有利于血液循环的流畅。当夫妻双方不方便同房时可以通过一些体育锻炼方式来进行，积极阳光的体育锻炼也会激活人体的抵抗力，加速血液流动提高人体的新陈代谢，让身体出现好的活力，所以这也是一种健康的排解压力的方式。

第三招：适当的约会

现在交通也很发达，即使分居两地也可以通过高铁飞机等出行方式让两个人经常见面。俗话说小别胜新婚，偶尔的见面相聚也会增进两人的感情，让双方更具新鲜感。当身体觉得乏力并且非常想念对方时可以时常见个面，毕竟长期的禁欲对身体是不好的。当两人约会时也会使心情得到放松，使身体分泌很多咖肽物质，它可以激活人体内的免疫球蛋白，是人体免疫力中的一种抗体。这样也会让人的身体更加健康，不易生病。而快乐的约会气氛让心情变得愉快，身体内荷尔蒙激素高升，从而达到减缓解压力的作用。

苏苏提醒

时常进行一些夫妻同房，对夫妻两个人是有益的，女性朋友也无需害羞。如果夫妻双方分居两地时也可以通过以上方式来达到压力缓解的作用，不仅有利于双方感情的促进，还可以使身体更加康健，让夫妻生活更加美满。