牙齿长结石，又脏又臭？牙医教你2招，“打扫”齿缝，牙垢掉光光！

现在我们有越来越多的人都开始重视牙齿，如果人们有一口好牙，洁白光亮，笑起来也会特别的具有亲和力，在社交场合，别人对你的印象也就更好。不过还是有很多人对牙齿健康不那么重视，甚至还有很多人并不知道如果牙齿不健康可能会导致什么。有些人仅仅只是早上起床刷一次牙，到晚上吃完饭就直接睡觉了，根本就无视牙齿缝细菌在口腔中滋生，破坏口腔环境。还有一些人长期吸烟，牙齿都变黑了。牙齿长结石，又脏又臭？牙医教你2招，“打扫”齿缝，牙垢掉光光！

所以说爱护我们的牙齿，就必须要养成良好的习惯，早晚要刷牙。吃完东西之后最好是用水漱口，当然，每次吃完东西漱口，也并不能十分有效地清洁我们齿缝间残留的软垢，吃完饭之后这些食物残渣会很快在牙齿表面粘附，形成牙垢。这些牙垢长期积累，就很有可能长成黑臭的牙结石，牙结石一般长在牙龈和牙齿之间的接缝处，牙结石最初长出来时，人们并不容易发现，因为一般它都长在下齿的内侧，没有痛感，看到这里，大家可以拿镜子仔细的检查一下自己的牙齿内侧下方，是不是有一层物质上长在牙齿和牙龈的接缝处，如果有那么就说明你已经开始长牙结石了。这个时候我们就要开始注意一下我们的牙齿问题了。

巴氏刷牙法

首先我们刷牙的方式一定要非常正确，这样才能够有效地帮助我们清洁牙齿，一般来说很多人刷牙都没有用正确的方式，最正确的方式应该是美国牙医协会推荐的巴氏刷牙法，这种刷牙方式需要拿着牙刷上下刷动，以45度斜角开始刷除牙垢。每次清理两粒牙齿，然后从左到右刷一次。不过这样的方式有很多人坚持不下去，因为每次刷牙都要耗费大量的功夫，找多个角度，现在电动牙刷就能解决这个问题，很多人都开始摒弃了传统的牙刷，用电动牙刷来刷牙，因为电动牙刷有效地模仿了巴士刷牙的方法，能够有效地帮助我们刷牙，在不用费劲找角度的情况下，帮我们把牙齿刷得干干净净。彻底清洁我们牙齿的每一个地方。而且电动刷牙的震动也能够帮助我们更好的去除牙渍，全程不用手动让你爱上刷牙。

牙线

牙线是爱护牙齿的第二种工具，以前人们吃肉塞牙的时候都会拿牙签来剔一下，有一些小孩子从小就学着家长一起剔牙，然后齿缝越来越大，以后吃菜非常的不方便，不能吃痛快，其实牙签是不太好的剔牙工具，牙签并不能到达齿缝深处，因为它只有尖端的部分才能够在一定程度上帮助我们清洁牙齿缝部分地方，内部的牙垢并不能够剔出来，此外牙签非常尖锐，很容易会把我们的牙龈戳出血，牙线就很好地避免了这些问题，我们只要用牙线就可以轻松地清除每一个齿缝，而且牙线使用的材质也是很软的，不会伤害到我们的牙龈，特别的安全。每次吃完东西都用牙线来清除一下口腔，特别不错。