说到我们国家的邻国，大家肯定首先想到的就是俄罗斯，因为俄罗斯和我们国家相邻的国土面积最大，俄罗斯也是世界上国土面积最大的国家，俄罗斯人为啥被称为战斗民族？因为他们非常的强悍，无论是在体格上，还是在每个人的性格上，都可以说是非常的强悍。俄罗斯和我们东方人体格有不小的差异，我们中国人如果不每天坚持健身锻炼不会有很明显的肌肉，而俄罗斯人普遍都是有很明显的肌肉，看起来非常的强壮，除了基因很大的因素就是饮食不同。
看他们的伙食就知道，就知道他们的身体为什么这么强壮了。俄罗斯人的主要的食材就是牛奶牛排等，他们吃的食物都含有很多的蛋白质，有助于人体的肌腱组织，有促进肌肉成型的功效。大家都知道我们国家普遍不怎么注重早餐，不论是学生还是上班族，早上起床都是随便吃点对付一下就完事了，有的人甚至是不经常吃早餐，这样是非常不好的，大家都知道早餐是人这一天最重要的。俄罗斯人就非常注重早餐，不仅要必须吃还有吃的非常有营养健康，一般都会喝一些牛奶，吃一些鸡蛋面包之类的，都是含蛋白质多，特别有营养价值的食物，养成这样的习惯是非常有好处的。
其次就是午餐了，午餐是一定要吃饱的，大家都知道俄罗斯非常的寒冷，所以他们要吃一些可以抗寒的食物，一般都是一些牛排火腿土豆之类的食物，这些食物都比较能填饱肚子，而且非常的有营养。如果你能看到俄罗斯人的午餐一定会被震惊，因为他们的午餐不仅丰富还特别多，战斗民族的胃口都很大也就是特别的能吃。他们还非常的喜欢喝一些汤，都是用肉和骨头熬的汤，非常的有营养，最主要的还是抗寒，因为俄罗斯的天气太冷了，一般都是零下二十多度，所以一定要做好抗寒的准备。
最后要说的就是他们的晚餐了，俄罗斯人的晚饭和中午吃的有一些不同，而且有饭后甜点，大家都知道吃一些甜食可以长肉补充脂肪。除了这三顿饭他们还会经常喝一些咖啡麦片之类的饮品，这些都是特别能补充能量的，对身体有很高的营养价值。战斗民族可以说是真的很强悍，饮食方面就可以体现出，每天吃这些东西，不强壮就怪了，大家觉得呢？
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