关于宝宝吃大人饭的问题，家长们都认为：
“大人饭营养更全面”
“有味道宝宝更爱吃“
“不吃奶粉没事，吃辅食就行”
……
乍一看你们说的好有道理，但事实上，过早让孩子断了奶只吃辅食，或是早早地让宝宝开始吃大人饭，这对于宝宝的伤害都是你所不能承受的！
所以今天，小康君就来和大家说叨说叨，究竟宝宝多大才能吃大人饭？
过早吃“大人饭”对宝宝的伤害
1、咀嚼能力弱，增加肠胃负担
婴幼儿吃饭时不懂得仔细咀嚼食物，喜欢嚼两口就吞到肚子中。当宝宝比较饥饿时，甚至都不再咀嚼，就囫囵个的吞下。没有经过分解过的食物，不仅会增加肠胃负担，还会造成宝宝出现消化不良的情况。
再者，宝宝没有掌握熟练的吃饭技巧和喜吞食的进餐习惯，遇到纤维粗的蔬菜或不易咀嚼的肉菜，容易被食物噎住、呛住致使呕吐或窒息。
2、调味料过早摄入，增加患病几率
大人的饭菜口味是很丰富的，宝宝也确实喜爱吃，但要喂宝宝的话，可要三思啊~
在宝宝味觉发育时期，摄入过重口味的食物，容易影响宝宝正常饮食偏好，养成只偏爱一种味道，嗜甜或嗜咸，偏食或挑食。日积月累的重口味，易增加宝宝成年后患高血压、肥胖症等疾病的几率。到时候，想让宝宝再吃清淡点都难咯！
3、影响钙吸收，造成宝宝发育迟缓
成人饭口味偏重，假如宝宝较早食用成人饭，摄入的盐超标不仅会增加宝宝患高血压的风险，还会影响宝宝钙吸收，造成宝宝发育迟缓。过量的话，还会因此而丧命。不信看看这篇文章这个蠢妈妈往粥里加了东西，亲手断送了8个月孩子的性命！
小贴士：
盐会增加宝宝肾脏负担，而且在很多天然食物中，本身也含有一点点盐，如香蕉、蔬菜等。所以，1岁以内刚开始添加辅食的宝宝，最好不要吃盐及任何调味品。
对于1岁以上的孩子，可以尝试着逐渐少加一点点盐，尤其在孩子不爱吃的食物中，如菜叶、鸡蛋羹中少加一点盐调味。
3岁以上的幼儿，可以每天吃4克以下的盐。
既然这么多危害，干脆只喝奶算了！
如果有家长认为自己的母乳或奶粉够宝宝吃，就认为不用喂辅食就错了！
一直以来小康君提倡在宝宝4~6个月开始吃辅食，不是没有道理的。婴幼儿发育极快，对营养的需求也是非常大的。母乳或奶粉虽仍有营养，但已满足不了宝宝的营养需求，长期只喂宝宝吃单纯的母乳或奶粉，宝宝就容易缺乏各种维生素，甚至营养不良。
所以，家长还是老老实实给宝宝做辅食吧。
究竟宝宝到底几岁才能吃大人饭？
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在宝宝2岁之后，可以逐步让宝宝吃大人饭。初期需要家长做饭时，改变以往的烹饪习惯。如：
1、饭菜提倡清淡，忌放过多调味料。所谓的“儿童酱油”也是噱头十足，其糖、盐、香精的含量也不低，所以依靠它来补充营养，是不明智的做法。
2、宝宝摄食技能不熟练，在宝宝吃鱼肉时，家长应帮忙剔除掉鱼刺和骨头，以免发生呛卡喉咙的情况。
3、注意少食多餐，水果、蔬菜、饭类等食物摄取均衡。
4、不要追喂饭，不要在宝宝吃饭时逗乐宝宝，以免发生窒息危险。
转自爱儿康
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