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小姚长得胖，在别人叫自己“胖子”的时候，小姚心里总感觉特别自卑，而且感到很恼火。有时候你生气，别人会说他就是开个玩笑而已，可是你不作出反应的话，下次他们还会更过分地和你开玩笑。每次遇到这样的事小姚只想说：“胖子也是有名字的，请不要随便叫别人胖子。虽然你可能只是在开玩笑，但这样的玩笑真的挺令人伤心的。”
像小姚这样的情况，估计很多减肥人士也曾遇到过，不敢吃米饭，没关系，今天就给大家介绍3种可以替代米饭的食物，让你减少饥饿，轻松享“瘦”。
红豆中富含铁元素，具有补血促进血液循环的功效，对于女生们来说是一种很好的养生补品，同时红豆中还含有一种物质可以刺激肠道，促进肠道消化，同时还具有很好的利尿作用，可以用来“对付”水肿型肥胖。当然红豆中的膳食纤维，也可以饱腹、促进肠胃的蠕动。
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