近日，国内知名企业工程师齐智勇猝死的消息，刷爆了朋友圈。
事发当日他刚跟客户开完会，在开车回住处的路上，他突然感到头痛欲裂。他迅速把车停下，很快全身就失去了意识，并呕吐了起来。随后齐智勇被同事送到当地最近的医院，医生足足抢救了十二个小时，依然没能挽回他的性命。
最后的那句话：休息一下
妻子曝光的日记显示：
我一直在想他最后的那句话，休息一下！
是的，我的齐太需要休息了！
从2017年1月到2018年10月，齐智勇连续22个月一直在国外工作，没有回国休息过一次。即便是当地的节假日，他也全天留在客户处值守。
直到去世前，他还有多达33天的年假没休，可是再也没有机会用了。
去世前一周，他曾经发微信给妻子说：自己可能挺不过了……
可出事前2天，他仍旧还在通宵工作。
如果齐智勇重视下自己的健康，少加点班，少熬点夜，应该会是不一样的结果吧。
健康没有侥幸！
人总有侥幸心里，心里想着：没事，我再努努力，再撑一阵子……还可以赚更多的钱。可命没了，什么房子车子存款股票，一切都没了。
1. 乔布斯改变了世界，却过早地结束了自己
乔布斯，一个振聋发聩的名字。他改变了世界，却过早地结束了自己，56岁死于胰腺癌。我们只知道他死于胰腺癌，却不知这胰腺癌背后是无数个夜以继日的工作，一次又一次压缩自己的睡眠时间。
他在遗言中写道：“无休止地追求财富只会让人变得贪婪和无趣，变成一个变态的怪物——正如我一生的写照。”
2. 姚贝娜患乳腺癌离世，经常熬夜排练是诱因
2015年1月16日，34岁的歌手姚贝娜，身患乳腺癌永远的离开了。你不知道的是，因为有很多演艺活动，熬夜排练正是诱发乳腺癌的一个重要因素。
3. 李开复入选“影响世界十大人物”，却病倒了
2013年李开复入选“影响世界十大人物”。然而领奖之后不久，他病倒了。医生一查，淋巴癌。
反思自己，他的工作就来像机器一样，每天的日程安排精确到分钟。哪怕深夜，收到工作邮件也会立马回复。
他拿着奖杯，感慨道：生病了才发现，健康失去了，就什么都没了。
4. 26岁周西把最好的年华都交给了工作，却患了癌
周西曾在《我是演说家》分享过自己的故事。这个26岁，把最好的年华都交给了工作的姑娘，然而，生命却跟她开了一场谁也开不起的玩笑。
▲周西演讲《滚蛋吧，肿瘤君》
“这个周一的凌晨三点，我拿着我的单子坐在空无一人的医院走廊上瘫倒在椅子上，脑子里只有一个字‘癌’。”
她认真回想了一下自己这一年的状态：
“这一整年我几乎没有在当天睡着过，熬夜一点两点甚至到三点都成了我的家常便饭。我好像永远放不下我的手机，关不掉我的电脑，丢不了我的工作。”
无休止的熬夜不仅透支着我们的精力，
更透支着我们的身体。
其实感到疲劳的时候，
这就是身体给你发出的警报！
从疲劳到猝死仅六步
现代人最大的感觉就是：累！
疲劳“过劳”易引发慢性疲劳综合征，有个风吹草动就生病，严重者可能出现猝死。
从疲劳到猝死仅六步 轻度疲劳 ↓ 身体发沉 ↓ 精疲力竭 ↓ 身体有恙 ↓ 疾病缠身 ↓ 突发猝死
如果持续疲劳超过六个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己——“我要休息！”了。
测测你的疲劳值 ↓↓↓
表现一：肌肉痛
只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想坐下休息。
表现二：骨骼痛
腰部时常酸痛，在别人看来，你常常身姿不正，甚至是弯腰驼背。
表现三：关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四：头发黄
你会看到自己掉发越来越严重，而且头发也比以前枯黄。
表现五：指甲裂
你会看到指甲无光泽，已裂开。
表现六：牙缝宽
刷牙时会出现牙齿出血，牙缝越来越宽，并且吃东西很容易塞牙。
表现七：皮肤差
皮肤无弹性，失去光泽，即使精心护理，还是会出现脱屑起皮的情况。
结果：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
最后，请记住一句话，
别再经常熬夜了，生命不会和你开玩笑，
感到累了，请及时休息，
为了自己，为了家人，请一定好好爱惜身体。
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本文综合自健康时报
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