心俞穴的位置和和对人体的医疗保健作用

心俞穴是心脏保健的一个重要穴位，出自《灵枢·背腧》中：“心俞在五焦之间”，心俞穴属足太阳膀胱经。心即心脏，俞即输注，本穴意思是心气转输于后背体表的部位。

心俞穴具有宽胸理气、养心安神，宁心定惊，畅通心脉，宣肺止咳的功效。心俞穴主治心痛心悸，心烦失眠，多梦健忘，癫痫，咳嗽盗汗，惊悸，癫狂，风心病，冠心病，心绞痛，心动过速或过缓，心律不齐，胸闷，咯血，便血，肩背痛，手足心热，遗精，心房纤颤，神经衰弱，精神分裂症，肋间神经痛，癔病等。

1，心俞穴有养心安神，宁心定惊的功效。心俞穴为心的背俞穴，是心气外聚于背部位地方，内通于心，心藏神，主神明，如心血不足或心火上炎等就可引起心烦失眠，健忘多梦，心悸易惊，梦遗，癫痫等，按摩心俞穴就能宁心安神定惊，治疗神志异常等方面的疾患。

2，心俞穴能宽胸理气，宣肺化痰。心俞穴位居背部，靠近肺脏，又心主血脉，肺主气，气为血之帅，血为气之母，二者相互依存相互作用，所以心俞穴对肺病具有治疗作用，具有宣肺、化痰、止咳之功，治疗咳嗽，哮喘，胸闷气短等。

3，心俞穴能活血化瘀，畅通心脉。心主血脉，具有推动和调节血液循行于脉中，滋润全身的作用。如心气不足则血行不畅，脉络瘀阻就会引发冠心病，心绞痛，心律失常，肋间神经痛，胃出血等。按摩心俞穴就能起到理气活血，通行心脉的作用。

4，心俞穴对心率具有双向调整作用，可使心动过缓者心率增加，心动过速者心率减慢。增强心排血量。还可调整冠心病人植物神经系统，缓解周围血管痉挛，降扩张冠状动脉，增加冠状动脉供血量，从而缓解冠心病症状。

5，心俞穴能帮助解除烦闷，缓解不良精神状态。可用于神经衰弱，抑郁症，记忆力减退，多愁善感，周身乏力等，在日常生活中只要有烦心事，心情不爽的时候都可以按摩心俞穴来强健心脏，促进血液循环，缓解不良情绪。

心俞穴位于背部，第五胸椎棘突下，旁开1.5寸也就是两指处。取穴时在肩胛骨下角水平连线与嵴柱相交椎体处，往上推2个椎体，其下缘旁开2横指处即是心俞穴。常用的操作方法有以下四种。

1，拔罐疗法，操作时每次留罐10分钟左右，隔天一次，如起水泡，要等痊愈后在拔。

2， 刮痧疗法，先将刮板粘少许刮痧油，从上而下刮拭心俞穴，力度稍重，隔天一次。

3，手掌 按摩法，将一手掌置于心俞穴上，以顺时针方向按揉，反复5分钟左右，再揉另一侧，力度要轻柔。

4， 拇指按摩法，将大拇指指腹按心俞穴上，作按揉5分钟左右，以有酸胀感为宜，每天两次。