在20多岁活出了40岁的状态，会是一种什么样的体验？今天的女主角Hayley Westoby给出了答案，这是她的二十出头的样子
但说她有45岁，相信的人应该有一大把
幸运的是Hayley发现问题，她开始学习健身方法、研究饮食，并逼迫自己坚持去健身房，而且一坚持就是几年，汗水不知道流了多少，终于减龄20多岁，回到自己真实的年纪
经过几年的减肥和锻炼
不但甩掉了70多斤肥肉
还练出马甲线
她不再讲究减肥的速度
除了单车、健身操之类的减脂运动
她还加强更种力量训练
练爆发、练速度
撸铁已经成了她的日常
体型也越来越完美
锻炼可以让人有好身材
但一个人拥有好身材
一定是离不开好的饮食方案
Hayley Westoby的饮食跟健身前大相径庭
以前的高油高脂高热量的食物换成了小清新
为了能够有计划的饮食
她一般会提前备好一天的食物
这样可少省去每次准备的麻烦
节省更多的时间
虽然一天要吃五、六次
但每次都是按照食谱严格执行
在健身训练和合理饮食的搭配之下
妹子在成功减重实现蜕变的同时
颜值和气质都是大幅度的提升
感受下健身前后的对比有多震撼
衣服说撩就撩，没有胖子怕露肚子的顾及，水桶腰变成小细腰，大肚腩变成马甲线，晒起照片信心满满，穿衣服毫无违和感，比基尼轻松驾驭
能坚持健身，是一种难得的毅力，一点一滴的付出，彻底改变了她的容颜
现在，Hayley Westoby已经变身为比基尼模特，平时所从事的职业，也是健身指导，健身减肥果然是会让人上瘾，一不小心就爱上它
健身过程中，她还收获了一枚男友，可谓是身材、事业、爱情，三丰收！
人懒，就别想着有太多收获！
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