妇科中医建议：气血亏虚的人，晚上多喝3碗汤，补充气血，养子宫

责任编辑|古月中医上，气与血是组成人体的基本物质，气血维持着人体的五脏六腑的机能运行，通常来说，免疫力下降时造成气血亏损的关键因素。女子在中医上，性质属于阴，且伴随有特殊的经期排毒，在每月中进行周期性的子宫排毒，需要血液的承载，若长期不注重身体的保养，人体容易出现气血不足的症状，使子宫的排毒机能有一定的下降。在中医上，人体白天活动主靠气推动，则夜间活动则靠血运作，因此，妇科中医建议：气血亏虚的人，晚上多喝3碗汤，补充气血，养子宫。

一、晚上多喝3碗汤：1、鹿茸乌鸡汤：食材有乌鸡半只、鹿茸10克、红枣4枚，盐、油适量。将所有的材料洗净，乌鸡加入沸水中焯去血水备用，将乌鸡加入锅中，加入适量的清水，文火滚过后，加入红枣鹿茸和盐、油，再转小火，煲至2个小时。鹿茸是一种食材，在中医上，鹿茸性温而不燥，所含有丰富的糖脂、胶质、氨基酸，对于气血亏虚的人，有益精生血的作用，促进气血循环，有助于提高子宫的排毒能力，乌鸡富含丰富的铁物质，对于气血亏虚所引起的贫血，有着很好调节作用。因此，气血亏虚的人，晚上多喝鹿茸乌鸡汤，补充气血，还养子宫。

2、白萝卜竹丝鸡汤：食材有白萝卜1个、竹丝鸡1只、红枣5个、枸杞10克，生姜4片、盐、油适量。将白萝卜削皮切块，竹丝鸡处理干净再切块，其次加入食材进入锅中，转文火熬至约1个小时，即可加入适当的调味料饮用。妇科中医建议，气血亏虚的人，晚上多喝白萝卜竹丝鸡汤，竹丝鸡富含19种以上的氨基酸，有清洁人体血液的作用，减少血液的粘稠度，改善气血的循环环境状态，在中医的角度，竹丝鸡有补益气血的功效，通常提高脾胃的运化，促进血液的生成，改善子宫的排毒机能，还养子宫。

3、桂圆红枣党参汤：食材有桂圆30克、红枣5个、党参10克、红糖适量。将桂圆、红枣、丹参清洗干净，使用纱布包扎好备用，在锅中加入适当的清水，放入包扎好的袋子，用大火煮开，最后根据个人口味加入调味料即可。桂圆有较强的药用价值，有养血安神、补心健脾、补精益智的功效，搭配性温的党参，更能充足地发挥补气血的作用，党参有增强人体造血功能的作用，党参所具有的酚类、挥发油等物质，助于补充气血，改善气血两虚的症状。因此，气血两虚的人，晚上多喝桂圆红枣党参汤。

妇科中医建议：气血亏虚的人，晚上多喝鹿茸乌鸡汤、白萝卜竹丝鸡汤、桂圆红枣党参汤，补充气血，还养子宫。气血亏虚的人建议少吃甜食，避免血糖不稳定，而造成在月经期间出现痛经的症状，易使气血淤积，不助于气血循环，因此，要少吃为好。