据调查统计结果显示，我国吸烟的人数在逐年上升，其中大部分都是男性，少部分是女性，总的人数已经破3亿了，就像是烟盒上写着的一行字：吸烟有害健康，吸烟是很伤身体的， 烟龄大的人，当身体出现这3大“端倪”，表示你该“断烟”了。
1.记忆力
吸烟伤害身体的很多部位，尤其是对大脑的刺激，当烟龄大的人出现记忆力变弱的情况，表示你该断烟了，烟草中的有害物质会严重影响大脑神经，让大脑的反应更加迟钝，还会加速脑细胞的死亡，让大脑衰老得更快，慢慢的记忆力就会变弱。
2.咳嗽
烟草对咽喉的影响是有目共睹的，很多人刚开始抽烟的时候就会剧烈咳嗽，当烟龄大的人咳嗽不停了，表示你该断烟了，烟草在燃烧的时间会有几百种有害物质会刺激到咽喉，长时间的刺激就会经常咳嗽，这是很难受的，不管时间场合都会下意识的咳嗽，这就是烟带来了伤害，还有很多人认为抽烟之后反而不咳嗽了，其实那是更加刺激到身体的举动，会加重咳嗽的症状。
3.胸闷
大家都知道你抽一根烟，烟就会从嘴巴开始到身体中走一遍，肺是可以过滤有害气体的，烟到了肺部的时候就会很伤害肺，烟龄大的人，身体出现胸闷的端倪，表示你该断烟了，香烟已经严重损伤了肺部的健康，很多时候会在睡觉前感觉胸口很闷，呼吸有点困难。
烟龄大的人，当身体出现这3大“端倪”，表示你该“断烟”了，越早戒烟对身体越好。平常可以试着常喝莓茶，这能帮助你变得更加健康。
莓茶中含有大量的营养霜，在泡水的时候就能完全释放出来，其中有一个叫做黄酮的元素，它能够很有效滋润烟龄大的人的咽喉，消除有害的细菌和病毒，让咽喉可以感觉到很舒服，还能促进气体的循环，让香烟中的有害物质尽快的从肺部排出，这能减少胸闷的情况，让你更健康。
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