睡醒后为什么身上会腰酸背痛

睡觉起来后为什么会感觉腰酸背痛？

从上百万条录入的关于睡觉后腰酸背痛数据来看，很多人深受其害。这是个不容忽视的睡眠问题，小编总结了下主要是由三个原因导致：一是身体本身病症；二是床垫不合适；三是睡姿不好或身体肌肉、骨关节受凉等引起疼痛。

身体病症可寻医问药，那么床垫是怎么导致腰酸背痛的，相应的参考解决方案又是哪些呢？

原因1：床垫老化。

很多人家里的床垫可能都用了十年以上了，受床垫工艺、材料、使用者睡姿，体重等影响，床垫用久了会变形。还有使用环境潮湿、小孩尿床等外部因素，也会导致床垫内部弹簧老化生锈，失去弹性。人躺在变形、失去弹性的床垫上面会改变人体脊柱正常的弧度，相关肌肉、韧带绷紧，让人越睡越累，一觉醒来腰酸背疼。久而久之，人体受压部分还会变形，加快肌肉劳损和脊柱骨骼的老化增生，甚至造成脊柱畸形。

建议：5-10年更换一次床垫，或者换质量好一点的床垫。质量好的床垫变形程度小，从而降低因形变过大对身体的危害。像东宝床垫独立袋装弹簧床垫，弹簧经高温、除锈处理，也通过耐久性测试，经久耐用。并提供诚意质量保证期限12年的服务，是非常不错的选择。

原因2：床垫太软或太硬

床垫过软会让脊柱在睡眠过程中凹陷变形，并且床垫太软不利于翻身，可能导致血液流通不畅的问题；而床垫太硬，平直感强烈，但人的身体处于曲线状态，腰部受力不足长期落空会导致腰椎间盘突出等问题。脊椎腰椎不舒服，自然也就腰酸背痛了。

建议：床垫的软硬度，以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜，而且床垫要有一定弹力，翻身时可辅助腰部力量，缓解腰椎的磨损度。

原因3：透气不好，容易受凉

床垫透气性不好，使得人睡觉时产生的汗气不能及时排出，导致睡眠环境潮湿。同时内部温度太高人就容易掀开被子，过一会冷了再盖上被子。不断冷热交替，身体肌肉、骨关节受凉也会可能引起疼痛。

建议：选用透气性好的床垫。像东宝床垫的3D床垫，天然乳胶床垫，透气性都较高。

不过这相同名称的材料，随着工艺的不同和质量的不同，床垫的功能性也会随之而变化。因此看了文章想换床垫的朋友们，尽量选择品牌厂家，至少质量方面会多一层保障。上面提及的东宝床垫就是中国十大品牌床垫之一，有着25年的品牌历史，质量有口皆碑。旗下多种产品系列，可照顾到各种各样的睡眠需求，让你远离腰酸背痛的困扰。