妈妈是超人2》开播了，看过先导片的里头包文婧跟女儿包可艾啊，想到了第一期手忙脚乱的梅婷。独自带俩娃手足无措、喂奶动作生疏，还撒了孩子一脸奶，全是一个“黑线妈妈”的形象
除了不懂带小孩为人诟病，还有就是很多人一直喊着没法接受“幸福肥”的梅婷，于是梅婷就下定决心去减肥。
减肥这样的事情应该是很多人每天都挂在嘴上的，毕竟胖这件事情应该很多人都是非常的讨厌的，尤其是在女性生过孩子之后更是让人看不下去，很多人都是为这样的事情发愁。
说到梅婷大家应该也是熟悉的吧，她出演可很多得电视剧也是非常的经典的，印象最深的应该就是和哥哥一起出演的“红色恋人”，这部作品让她开始走红，在选剧本上也是非常注重的，她出演的“父母爱情”在这部剧中让大家看到了的演技应该有网友知道之前的梅婷经历过；一段婚姻但是最后失败了，之后也是遇到了真爱，之后的她还是非常的幸福的，还有一个女儿，但是生过孩子之后就胖了很多，之前的她真的是非常的漂亮，五官上也很精致，但是在生完孩子之后瞬间就像是一个大妈一样。
梅婷在参加妈妈是超人2的时候，在节目中还是能看的出来照顾孩子的时候还是非常的生疏的，她也是非常的低调，出现在大众的眼前还是非常的少的，当她出现在综艺节目上的时候还是让人大跌眼镜，影响最深的还是她和哥哥合作的那部“红色之恋”
很多的网友们在看到梅婷之后纷纷喊话赶紧减肥吧，毕竟是生了孩子的，所以身材就不怎么好，所以在私下的时候真的开始减肥，除了运动，还是会节食的。很多网友看到她瘦了，都求助方法。看她那段时间的微博，真的都是关于减肥的！每一天都坚持晒体重鼓励自己！除了饮食，还要加强运动！
其
实梅婷的瘦身秘诀就是注意饮食+运动，还有就是坚持。减肥真的是女人一辈子的事情，当你瘦身成功之后，你会发现，很多事情也随之慢慢都改变了！给大家附上梅婷减肥食谱吧：
第一天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：煮鸡蛋2个+西红柿1个+水煮菠菜（不限量）
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第二天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
午餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第三天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：煮鸡蛋2个+火腿1片+生菜沙拉1份
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+新鲜水果1个
第四天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
午餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
第五天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁生吃
午餐：熟鳕鱼200g（撒上柠檬水和1勺黄油）
晚餐：牛排200g+新鲜生菜沙拉1份+西芹块
第六天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐：煮鸡蛋2个+一大根切碎胡萝卜
晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉1份（拌橄榄油，撒上柠檬汁）
第七天
早餐：一杯茶不加糖
中餐：不吃，大量喝水
晚餐：羊肉200g+苹果1个
第八天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
中餐：煮鸡蛋2个+西红1个柿+水煮菠菜1份
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第九天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块
中餐：低脂火腿200g+天然酸奶200g
晚餐：牛排200g+生菜加橄榄油和柠檬拌食（不限量）
第十天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐：煮鸡蛋2个+低脂火腿200g+生菜沙拉加柠檬
晚餐：水煮芹菜+西红柿1个+一个新鲜水果
第十一天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐：橙汁200ml+天然酸奶200g
晚餐：煮鸡蛋1个+一大根胡萝卜切碎生吃+白干酪200g
第十二天
早餐：一大根胡萝卜切碎，撒上柠檬汁
中餐：熟鳕鱼200g（撒上柠檬汁和一勺黄油）
晚餐：牛排200g+新鲜的生菜沙拉1份+西芹块
第十三天
早餐：黑咖啡1杯+方糖1块+烤面包片1片
中餐：煮鸡蛋2个+一大根切碎胡萝卜加柠檬汁
晚餐：鸡肉250g+生菜沙拉拌橄榄油和柠檬汁
减肥效果：13天为周期严格按照食谱执行，能瘦8-20斤，最好在大姨妈结束的第二天开始进行。
适合人群：水肿型肥胖，嘴又比较馋的中度肥胖者。
梅婷减肥秘籍2：健身私教课
因为梅婷要出演新戏，上镜有要求，所以她除了变瘦还得要紧致要美才行。没办法，只能开始健身，迅速拥有紧致轮廓和曲线。
节目里，梅婷请健身教练到家中作指导，听闻这也是给袁姗姗作指导的教练。
除了基础练习和器械，我们发现梅婷很多练习都是在垫子上完成的。
确实，多做一些简单的拉伸动作也是非常可行的噢！抬腿、仰卧起坐、空中踩单车、卧式侧踢腿……都能帮你减掉赘肉、修饰曲线，同时加快新陈代谢，绝对是节食期容易低血糖姑娘的福音。
赶走大肚腩9招式
不要光做卷腹了，这些动作也可以练到你的腹肌呦！全方位扫除腰腹部肥胖无死角。每个动作25次，每次2-3组！坚持30天，让你轻松甩掉游泳圈！
快点练起来啦！成功的方法给大家推荐了，最难得一部分，那就是坚持！梅婷自曝减肥食谱，13天瘦了20斤，很多的网友们还是非常的好奇她是怎么瘦下来的，之后在晒出自己的减肥食谱之后，这一看很多的网友们表示：难以下咽。她每天吃的都是非常的清淡，需要梅婷私人减肥食谱的朋友赶紧往下看！
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