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“广州的女孩子每个月花在护肤品上的钱超过1万。”
前天看到唯品会与腾讯新闻《原子智库》发布的这个数据，我都惊呆了。其实，我为这人均1万的消费贡献倒是挺大的。倒不是说我个人消费的金额，只是我的间接贡献。
因为以前我当过几年的医疗美容、医药条口的记者，所以经常有朋友问我推荐护肤品或者咨询医疗美容医院的项目是否靠谱。或直接或间接，给大家种了不少草，也灭了不少草。
积攒了很多次这样的问题之后，我决定系统性地给大家介绍一下怎么挑选护肤品——给大家介绍有化妆品警察之称的宝拉·培冈 (Paula Begoun)的一些观点和建议。
希望对大家日常购买护肤品和彩妆产品有帮助，结果写到最后发现，我竟然是在冷酷无情地灭草。
明天，大家可能就看不到大唯唯了。站在大家面前的可能是钮祜禄·唯唯。
先跟大家介绍一下宝拉培冈。
就跟大S一样，宝拉培冈精通护肤品化妆品的原因，是因为爱美。
十五六岁的时候，还是小女孩的宝拉培冈深受粉刺的困扰，无论是用品牌的控痘产品，还是医生所开的处方药，都没有好转的迹象。
“既然是专门为治疗痘痘而研发的产品，为什么却没有效果呢？”
正是基于对于产品的怀疑，以及对完美肌肤的向往，宝拉开始研究化妆品的成份和原理。
所以，其实宝拉·培冈在八十年代就已经开创了护肤品“成分分析”的潮流，是今天风靡网络的护肤达人们的“师祖”。
开始工作之后的宝拉培冈当上了化妆师，小有名气，后来被聘为专柜的Beauty Assistant。但是，宝拉培冈不是一个好BA，她发现了问题就不能隐瞒，她会和顾客坦陈地交流护肤经验，也会说出自家产品的问题，推荐别家更适合顾客的皮肤的产品。
于是，销售经理就容不下她了。
离开之后的宝拉，重新站到众人面前的时候，成为了钮祜禄·宝拉。钮祜禄·宝拉她的队友分析和测试化妆品。她足够勤奋，和团队亲自试用了很多个产品，并且都写下了评价。
护肤品方面，她根据产品所列出的成分，用科学方法以及借鉴诸多学术专著，来分析论证这些化妆品的敏感性和有效性。
彩妆方面，她和自己的团队一起进行测试。比如说，有一次为了测试防水型睫毛膏，整个团队都会刷上各种品类的睫毛膏，在游泳池里游泳，然后比较出谁的具有更出色的防水效果。
钮祜禄·宝拉还将这些测试和评论集结成书，勤奋的她一共写了21本书。
最为人所知的是《带着我去化妆品专柜》（“Don’t Go to the Cosmetics Counter Without Me”），在美国就有数百万本的销量，全球更是过亿。
这本书里面她分析点评了200个化妆品品牌，解释了1500多种主流化妆品成分，是一本美容界公认值得依赖的化妆品导购指南，堪称“词典”。只要你根据品牌的首字母查询，就能获知某个产品的特性，以及这个产品值不值得买的建议。
宝拉不但关注每一个产品的好坏，更关注于化妆品界的大课题。她发现很多习以为常的护肤概念，以及热火朝天的风潮，实际上都是营销谎言，或者是使用误区。
为了让更多的消费者了解化妆品行业的内情，宝拉培冈和西雅图的电视台合作，开始在电视上宣传护肤化妆的基本常识，澄清人们对化妆品理解上的误区。
同时在报纸和杂志上开设名为“美丽圣经”的专栏，并集结成同名书籍，多次再版。
看了宝拉的一些著作之后，你就不会随便对一些东西长草，选择东西会更理性，尤其是一些被推爆了的单品。
我，钮祜禄·唯唯来给大家简单列举一下她书中提到的一些观点。
1、广告宣传的“天然”只能说明是野外生长的，并不意味着它对皮肤有益，有的反倒还有刺激性。
2、眼霜跟面霜的成分没有任何不同，只是量减半，价格翻倍，纯粹商家的噱头而已。所有的保湿霜都可以用在眼部，除非具有特殊功效，譬如遮瑕或者抗衰老，否则购买任何眼霜都是在浪费钱。
3、日霜和晚霜唯一的区别是，日霜有防晒效果。没有什么研究表明，你的皮肤在夜间需要什么特殊成分。
4、“药妆”这两个字在任何国家都没有任何规定，任何人都可以称自己的产品是“药妆”。
5、防晒是最最最重要的护肤步骤。皱纹、色斑、衰老等一切问题都是因为年轻时暴晒导致的。跟干性皮肤和缺水没有任何关系。
6、防晒最最最有效的成分是【二氧化钛】和【氧化锌】，只要有些两种成分，防晒效果就可以很好很好！
SPF15能抵挡94%的紫外线SPF30能抵挡97%的紫外线SPF50能抵挡98%的紫外线SPF70依然只能抵挡98%的紫外线
这就是为什么，在防晒霜界，SPF30会成为一个分水岭的原因。事实上，SPF值达到30以上之后，防晒能力就没有显著变化了。事实上，SPF值从15开始，防晒能力就上升得非常缓慢了。所以大家没必要追求防晒值，关键是要涂得够厚……不然白搭……
7、成分表，是包装上面唯一一个不会出现在广告里的东西。也是唯一一个法律规定必须告诉消费者的东西。法律对化妆品的包装、广告词、宣传几乎没有约束力，除了成分表……所以你懂的。
8、最最最大的谎言是，贵的就是好的。价格与护肤效果没有必然的联系。更高的价格不一定能买到更好的产品，更重要的还是要看产品的配方。
9、很多专利技术和专利成分只是品牌定价的筹码，和其他有效护肤成分相比不一定有用。宝拉对品牌的产品的评价更是不留情面，有很多非常畅销的、品牌的王牌知名产品，宝拉的评价都是不值得买：
10、杜克的平衡净化爽肤水，宝拉的评价：主要由水和芦荟组成，其中还有金缕梅和百里香的提取物，都有较强的刺激性。此外，产品中的橙油也是一种刺激物，它并没有平衡的作用，反而会使皮肤变得糟糕和产生更多的油脂。
11、the body shop的茶树急救啫喱棒，宝拉的评价：酒精是第二大成分，而且还含有其他问题成分，不能改善暗疮之类的皮肤问题。
12、La prairie鱼子精华琼贵面霜，宝拉的评价是：成分非常普通，根本不值这个价钱。这款保湿霜采用广口瓶包装，其中的多样抗氧化物不能保持稳定。偏高的PH值也会妨碍果酸成分发挥去角质作用。更糟糕的是，产品还含有刺激性的鼠尾草、山金车、问荆和几种挥发性的香料成分，需要特别注意。
还有，13、科颜氏的金盏花；14、海蓝之谜的神器面霜等品牌的评价，我就不搬运了，有兴趣的仙女可以加入我的野生仙女群一起交流。（入群方式，加我个人微信号：vip_ladyv，通过即可）
宝拉也不是只说批评的话。像我之前跟大家推荐过的美白产品和抗老产品，还是很受宝拉的认可的。
譬如，
15、伊丽莎白雅顿胶囊精华液，产品中有细胞沟通因子和神经酰胺，以及抗氧化物维生素A和维生素E。不含防腐剂和香料，为中性和极致干性皮肤提供非常有效的护肤成分，以恢复健康的皮肤屏障功能，还含有一些能够保持肌肤青春靓丽的成分。
16、Olay博研诗提亮精华乳，就是小白瓶，被列入宝拉最佳非氢醌类美白产品。
还有很多人都搞不懂，现在的美妆博主也模棱两可不能给你答案的问题，宝拉都解释地清清楚楚明明白白。
譬如，果酸和水杨酸有什么不同？
17、果酸是水溶性的，水杨酸是脂溶性的，果酸适合去角质，水杨酸更适合去黑头，因为脂溶性能够深入毛孔去除角质。1~2%的水杨酸和8~10%的果酸产品相比，水杨酸的更适合用来祛黑头。
2018你们花了多少“冤枉钱”，又有哪些钱是花对了的。来照着钮祜禄·宝拉的提醒算一算。
看完以上，如果你对宝拉的书感兴趣，可以找来看看，可能比看1000篇小红书上的博主报告有用。毕竟大家也知道，很多博主也是收钱说瞎话。
不过呢，尽信书，不如无书。就算是最勤奋的宝拉，《带着我去化妆品柜台》这本书也只包含了200个品牌。对于近几年走红畅销的一些小众护肤品牌，没有详细的参考。
宝拉也经常被问到：
“如何在不使用护肤品的情况下评价它们？”
宝拉的解释是：她们所做的工作是分析哪些成分对皮肤有益，哪些有害，以及产品的配方是否适合你的肤质。你可以根据这些信息作出判断和选择。（英文不错的仙女可以上CosmeticsCop.com查一些想要了解的产品和成分。）
所以，看这些书，最重要的掌握了正确的挑选护肤品的理论和方法。最终选择购买什么样的护肤品，也要结合我们自己的经验和体会。
不过，写了21本书之后，宝拉也写累了。因为新的产品不断出现，她的书也要写得越来越臃肿，要投入更多的时间精力去研究，才能尽可能多地满足更多人的需求。
况且，她也阻止不了化妆品界把很贵的护肤品强推给消费者。相对而言，用她所知道的知识来打造一个新的产品更加容易简单。
所以，宝拉就创立了Paula’s Choice这个品牌。中文名是宝拉珍选。
Paula’sChoice护肤品的产品线非常简单，洁肤线、爽肤水线、去角质线、保湿霜和精华素、抗痘线、防晒线。
洁肤线-大地之源洁面凝胶、平衡洁面乳等等，最有名的是大地之源洁面凝胶。
爽肤水线-保湿化妆水、平衡化妆水、修护化妆水等。
去角质产品-主要是果酸和水杨酸产品，最有名的是2%水杨酸精华液。
保湿霜和精华素-Paula’sChoice的部分日霜有防晒功能，有一些精华面霜含有视黄醇、烟酰胺等美白和抗老的成分。而且因为所有的保湿霜都可以用于眼部，所以Paula’s Choice没有出眼霜。
凝时视黄醇精华
烟酰胺焕颜精华液
抗痘产品-祛痘爽肤水、祛痘凝胶、壬二酸搭配水杨酸的净颜精华
壬二酸搭配水杨酸净颜精华
她家产品包装也很简单，成分和功能都明明白白地写在瓶身上，瓶身本身就像一个说明书。现在这几年才火起来的网红品牌the ordinary的包装看起来都像是模仿了Paula’s Choice。
Paula’s Choice都是不刺激、无香料、不含酒精成分的产品，而且价格亲民。
悄悄说一句，唯品会Paula’s Choice特卖的价格是目前全网最低的。去角质、黑头和收缩毛孔的2%水杨酸精华（30ml）12·8特卖价格是68元，日常销售价格是88元。
美白淡斑的烟酰胺焕颜精华（20ml）12·8特卖价格是286元。跟Olay小白瓶价格差不多，用腻了Olay的可以换Paula’s Choice。
Paula’s Choice
最后跟大家报告一下，我上个月启动的美白计划的收获：使用Olay小白瓶+pola美白丸+防晒+烟酰胺身体乳，已经有一点效果显现了。
因为我发现，我日常用的LP的粉底霜Peche上脸之后已经有点显黑了。最近两天开始用上了特别白的香缇卡粉底霜Porcelain。
对美白计划有兴趣的可以关注公众号【野生大唯唯】看这一篇：《我想白成一道光》
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只要这个问题存在，辱华的就不会只有D&G
时尚圈的人，都爱到优衣库淘什么好货？
广州人的时髦底色是不装逼，希望大家都懂一懂
我从报社辞职，当了4个月的时尚博主，然后快秃了
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