问：很多时候，当我在锻炼过度的时候，比如学生时期每年的体育800米测评，跑完步后的我就像感冒了一样流鼻涕。为什么会发生这种情况？
专家们：首先，当你运动的时候，流向你鼻子中的细小血管的血液开始减慢。这缩小了负责产生粘液的组织，同时扩大了你的空气通道。当这种情况发生的时候，你会吸入更多的空气，还有更多的烦人的东西。比如过敏原-漂浮在健身房或户外，可能引发过敏反应。
另一个原因是你更宽的空气通道可能会让你的鼻子感到闷热：当你停止运动后，血液会冲回你鼻腔组织中的小血管。这可能会填满血管也是很多情况下，它们会膨胀，部分堵塞你的气道，使你感到塞满。
关于为什么你对运动过敏的最后一个理论是，你可能对运动有过敏反应。你看，当你去健身房的时候，你的身体会失去热量和水分，这会使细胞释放出组胺进入你的血液，从而引起过敏反应。你的鼻子堵了。
不知道哪一个是你运动后拥堵的罪魁祸首？试着观察健身房的哪个区域触发这种反应。如果你锻炼的地点似乎对你的症状没有任何影响，那么你鼻子毛细血管的扩张或你身体对运动的过敏反应可能是罪魁祸首。当你开始感到拥堵时，你可以尝试用盐水雾冲洗掉粘液。不幸的是，你也无能为力了。事实是，即使你的身体在运动时产生组胺，数据也表明抗组胺药物对这个问题没有帮助。
好消息是，从堵塞的鼻子中解脱出来应该只有几个小时的路程。运动结束后，你的身体就会意识到，你的身体不需要再承受压力和恢复。如果你的感冒症状持续了超过几个小时，或者你认为你可能对健身房的什么东西过敏，那就和你的医生谈谈。
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