空调房呆太久，就得了“空调病”？！3个原因没几人知道

如今虽然已入秋，可热气不减，家家户户仍开着空调。“空调病”大家都有听过，简单来说就是长期吹空调引起的一系列症状，具体表现为

鼻塞、头晕、耳鸣、疲劳等，那么

你知道空调病的原因吗？

吹个空调就会得病，为什么？

1、人体调节系统失调

空调造成的调节系统问题，主要表现在三方面：

长期吹空调，患者肢体温度低于躯干温度，四肢降温，身体调温系统

起不了

作用；

由于室内外温差大，人们进出时常感到寒冷和炎热，导致人体平衡调节系统功能失调，

平衡失衡会导致头痛和易感冒；

“冷”感也可以激发交感神经，导致腹内血管收缩、胃肠运动减弱，出现许多相应的症状。

另外，对女性而言，冷刺激可影响卵巢功能，排卵障碍，表现为月经紊乱。

2、空气中负离子减少

在空调房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电的空气分子，可以使人感到神清气爽。它们被称为空气“维生素”。如果缺乏负离子，人们会感觉到空气“不新鲜”并感到胸闷、心悸、头晕、无力、工作效率和健康状况显着下降。

3、温差变化大

从高温室外或其他房屋进入带空调设备的房间，温差大且温度突然变化，人的神经系统难以适应，会出现空调病的症状。表现为烦躁、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是紧闭的，虽然空调系统可以过滤空气中的大部分灰尘和细菌，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。

如何预防空调病？

1、避免吹冷风

直接受到空调冷风的吹气会导致损害增加，且影响非常严重。因此，你可以调节风机的方向，不直面冷风。

2、按按脖子

长时间呆在空调房间，很多人会有流鼻涕、鼻塞，疲劳等类似感冒的症状。此时，您可以按下颈部的风池穴。双手拇指按压风池，另外四个手指连接到头部两侧。由轻到重进行按摩，可有有效缓解鼻塞、头痛眩晕、颈部疼痛等问题。

3、注意给颈部保暖

打开空调时，请在脖子和肩膀上放一条围巾或毯子，以免颈部受凉。

4、多喝水

从空调环境出去时，首先应该在凉爽的地方移动一段时间，然后在身体适应后移动到热环境中。如果你长时间在空调房间，你应该多喝温水加速新陈代谢。如果房间非常干燥，可以放置加湿器，增加房间湿度。

5、空调定期清洁

家用空调每年可由专业人员进行专业清洁和消毒，尤其是室内机的蒸发器。消毒后，清洗消毒剂残留物。空调的过滤器也最好每周清洗一次。

6、保持通风

不开空调时，应及时打开窗户和门透透气，把新鲜空气置换到房间。