为什么越到孕晚期越容易失眠，这几个原因，八成的宝妈都中了！

经常收到很多宝妈的私信，这些宝妈表示自己到了孕晚期，虽然孕检显示一切都很正常，但是自己还是失眠了，距离预产期越近，失眠就越严重，孕妈表示自己这样非常害怕影响到宝宝发育。

在孕晚期宝妈失眠是非常普遍的现象，而孕婴也是多种多样的。

仰卧睡了半小时，宝妈吓的直接去了医院

朋友小宁几天前刚生下了一个健康的宝宝，虽然过程非常的顺利，但是小宁表示在孕晚期自己真的是遭了不少的罪，尤其在睡眠上面，小宁经常失眠，因为她习惯右侧睡，但小宁睡觉爱翻身，特别怕自己翻身的时候压到孩子，有一次小宁因为身子太累了，就躺在沙发上仰卧着睡着了。

小宁睡了半小时之后被婆婆叫了起来，小宁知道仰卧睡觉是很容易导致孩子窒息的，所以心里特别的担心，到了中午担心的饭都吃不下，小宁就去了医院检查。

医生表示仰卧的确容易导致胎儿缺氧，但小宁睡眠时间不是太长，下次多注意就好。

为什么越到孕晚期越容易失眠呢

1. 孕晚期晚上起夜频繁

到了孕晚期因为胎儿变大，子宫会压迫孕妈的膀胱，很多孕妈喝一些水就会想上厕所，尤其是晚上，本来到了晚上精神就有一些紧张，所以尿频就更加严重，甚至还会漏尿，这样一来很多孕妈就被折腾的睡不着了。

2. 肚子太大怕压到宝宝

孕晚期的睡姿也是很多孕妈发愁的事情，很多孕妈都不习惯左侧睡，也不习惯右侧睡，而且还喜欢翻身，这样的孕妈特别怕压到宝宝，精神一直高度集中，这样一来非常容易失眠，其实如果左侧睡不舒服，也可以右侧睡，对胎儿是不会有太大的影响的。

3. 害怕自己破水

到了孕晚期，无论白天还是晚上，孕妈都担心自己的羊水破了，在上厕所的时候都会认真地确认一下，就怕早产，所以到孕晚期很多孕妈都非常的紧张，孕妈最好提前学些一下相关的知识，同时不要胡思乱想，放松心情。

怎样缓解孕晚期失眠

如果孕晚期失眠，在白天的时候孕妈尽量不要睡觉，很多孕妈之所以失眠是孕晚期基本在家待产没什么事情一直在睡，导致晚上睡不着。

白天的时候孕妈最好做一些简单的运动，如果不想出门可以在客厅简单的活动一下，同时三餐不要吃的太饱。

孕妈不要因为起夜频繁而不喝水，这样会影响到宝宝的健康。

我是糖果妈妈，是一名高级育婴师，也是3岁宝宝的妈妈，在育儿过程中遇到的任何问题都可以来问我，希望我的一点建议能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。