心理学解答：治愈失恋的最好方法是进入一段新恋情吗？

经历了一段认真的恋爱，但还是分手了，如何才能缓解这种痛苦？不同的人会用不同的方式来应对：有的人喝酒，有的人找朋友哭诉，有的人拼命工作，也有人出去旅行。

而有的人，则选择马上开始一段新的恋情。在心理学领域中，这种关系被称作“反弹式关系”。它指的是：

－在一段重要的浪漫关系结束后，立刻开始的一段新的关系。

－与分手后放下这段恋情然后再开始新的恋情的人们不一样，选择“反弹性关系”的人们是在没有消化上一段恋情的情况下开始新恋情的。

－这些人往往有一种动机，那就是需要用新恋情分散自己因为分手而导致的负面情绪。

人们真的能够通过开始新的感情治愈分手的伤痛吗？这种感情会给人们带来好的影响，还是坏的影响？今天我们就来聊聊这种“反弹式关系”的利与弊。

“反弹式关系”的确对我们有好处

人们常常会觉得，在分手后，急于开始一段新的关系是不好的。很多心理学家也是如此认为，比如有一位心理学家就将反弹式关系称作一种“为了能使生活继续向前，而做出的一种误入歧途的努力”。

但也有研究证明并非如此：处理的好的话，反弹式关系其实有一系列积极的作用：

1. 分散注意力，缓解负面情绪

反弹式的关系是一种有效的负面情绪应对策略：新恋情一开始的那段“蜜月期”可以帮助你从痛苦的情绪中分散注意力，缓解自己的压力、愤怒、悲伤、焦虑的情绪。所以比起保持单身的人来说，这些马上进入新关系的人会更快地摆脱对前任的情感依恋，及因为分手产生的负面情绪，比如愤怒、焦虑和孤独感。

2. 提高自尊和自信

分手之后，被分手的那一方往往会出现对自我的负面评价，比如觉得是自己很差劲才会被“甩”。但反弹式关系还是自信的增强器——它能够使你确认自己是有魅力的、被需要的。大量的心理学实验发现，和单身的人比起来，有新伴侣的人表现出了更高的自尊、对自己“被需要程度”的自信、信任感和幸福感。

3. 在下一段亲密关系中成长

有心理学家发现，失恋后能够迅速重新进入新关系人们更容易信任和依赖另一半。这些人更会对过去的经历赋予意义，并且反思自己在亲密关系中的行为和心理。这些人会在新的关系中实践新的相处模式，所以这些人也最有可能获得在亲密关系中的成长和进步。

但在以下3种情况下，反弹式关系是有害的

尽管反弹式关系有以上这些好处，但在一些情况下，一段反弹式关系也是有害的。

1. 你开始的新关系没有和上一段关系完全区分开

有心理学研究发现，在新恋情中用对前任的标准去选择、理解和对待新的伴侣也会大大降低新关系的质量。而最危险的一个做法莫属于怀着“我要报复前任”的想法开始一段新的关系。这种“报复式恋情”也并降低新关系中的关系满足感，而且会让怀有“报复心理”的当事人更加难以走出分手的负面情绪。

2. 你只是带着“我只是想玩玩”的态度，但误导了对方

如果你明确自己只是想玩玩，也不一定就是不好的，它在一定程度上也是缓解压力的方式。但是需要注意的是，要让对方了解你的态度。如果双方对关系的期待存在误解，新关系的发展会最终必然地走向负面，试想一下对方投入了真心，而你却只想玩玩，很可能会令对方伤心、愤怒，导致关系最终破裂。

3. 你无法忍受空窗期，才开始新恋情

如果你总是在每一次关系结束后，都需要迅速找一个人填补空窗期，那你需要思考一下其中的原因。如果你总是因为害怕孤独才和一个人在一起，你可能很容易频繁陷入不健康的关系之中（比如总是遇人不淑）——因为你总是想要快速地有一个人陪伴，而往往不对“这个对象是谁”、“他好不好”做出判断。你习惯长期从外界获得依赖，觉得孤独过于可怕，那么你可能会很难用独立的态度去面对每一段新的关系。

其实说到底，新的关系、新的伴侣并无法帮你掩盖过去的问题。无论要不要马上开始新的关系，你都需要真正结束上一段感情，并面对和处理之前遗留的所有问题和情绪。莫让旧梦成为心魔。无论是一个还是一双，你都需要全情投入新的生活。

你是否曾经为了忘却一段痛苦的恋情而开始新的恋情呢？后来呢？