重庆俩女初中生相约跳楼轻生

2018年11月24日，重庆忠县的中博香山湖小区发生了一起让人心碎的事件：两名初中女生一起从33楼跳下，坠楼身亡。两人生前都在朋友圈发了“死亡预告”。

据了解，这两名女生都是忠县一中学的学生。两人的微信朋友圈分别是在下午4点42分和下午4点44分发的，配图都是她们站在楼顶拍的照片。一人发的是“我走了，再见”，配图可以看得到她的脚站在楼顶的边缘；而另一个女生发的是“世界上再也没有一个叫（自己名字）的人了”，配图可以看到女孩站在楼顶边缘，手向外延伸，貌似在对这个世界告别。两人在发完朋友圈的20分钟左右，就跳下楼了。这期间，有没有人看到她们的朋友圈，来阻止或寻找她们，我们不得而知。至于这两位女生为什么要自杀，原因警方还在调查当中。

中小学生自杀的事件频发，让人们不得不思考教育的缺失。大量的统计数据及经验观察表明，许多人在成长的过程中都有过自杀的念头。自杀不是一个病态现象，而是一个很普通的现象。不管引发自杀者采取自杀行为的具体原因是什么，也不管自杀者属于哪种人格类型，真正直接引发自杀者在某一时刻下定决心结束自己生命的，是人生意义的匮乏感。

在物质富足的时代，年轻一代的心理和精神状态已经发生很大改变。他们不再担忧温饱问题，而要求有更多的生命获得感和意义感，以工具性为目的的教育、纯粹的知识灌输已不能满足这种需求。许许多多青少年在成长路上都会或多或少遇到生命的意义匮乏感，我们需要帮助他们不断重置他们人生的价值坐标，帮助他们明白活着的价值依据是什么，增强内心的安全感。希望经过多方努力，类似悲剧不再发生。

河南省名班主任工作室——驻马店市第四中学张超名班主任工作室的成员梅智亮老师也关注到了这个问题，他提出不能再过分重视知识传授，而忽视学生抗挫折能力的培养了。小班把梅老师的这篇文章推荐给广大班主任，希望生命教育、抗挫折教育能得到足够重视。

最近一段时间，不断看到中学生离家出走、心态失常甚至轻生等行为的发生，为什么现在这么多孩子显得那么脆弱？作为班主任，我感觉到一个很重要的原因在于我们在平时的教育教学工作中，过分重视了对学生知识的传授，而忽视了对学生抗挫折能力的培养。学校应该加强对中学生进行挫折教育，实践中，我认为重点应放在两个方面。

一是认识到挫折是客观存在，锻炼挫折承受力

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树立正确的挫折观

挫折是一种客观存在，谁都不可避免。我们要教会学生对挫折有正确的认识和思想准备，使其对在学习、生活中可能出现的挫折与困难事先有充分的估计。心理有所准备，就会减轻挫折感，增强战胜挫折的信心与勇气。可以在班级里面通过开展一些活动课，如“憧憬未来，面对现实”“我的理想，我的现实”等，通过讨论，让学生真正认识到“前途是光明的，道路是曲折的”，从而正视挫折，有充分的心理准备。

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确定适当的抱负水平

中学生关于自己的理想或抱负有不同的水平，过高的抱负水平是产生挫折感的一个重要因素。学生对未来怀有热烈的向往，想象力比较丰富，往往离开现实条件构想自己未来的前景，形成“理想我”与“现实我”的巨大反差，挫折感便会油然而生。因此，教师可通过“自我标价”“镜像自我”等辅导活动，使学生正确认识自己、评价自己，帮助学生确定适当的抱负水平。

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适度感受挫折，锻炼挫折承受力

中学生正处在身心急速发展时期，心理脆弱、敏感，如经常遭受重大的精神打击和接连不断的挫折，就会严重影响其身心健康，因此学校和家庭要尽可能预测和改变重大挫折的情景和条件，以避免学生受到更大的心理伤害。但这不等于说要对学生过分保护，不让他们经历任何挫折。事实证明，适度的挫折经历，对于个人挫折承受力的锻炼和培养是十分重要的。因为对挫折的承受力也是一种能力，也是可以通过学习获得的。所以教师可以有意识地提供或利用一些挫折情景，鼓励学生主动地在学习、生活实践中克服困难，战胜挫折，积累经验，不断成熟。如孩子跌到了，鼓励他自己爬起来；遇到难题，不要急于给他讲解，引导他自己动脑筋等。

二是教会学生积极面对挫折，掌握自我调试的方法

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理智地克制欲望

这是一种成熟的适应方式。一个人的欲望无法得到满足时，有意识地去压抑、控制，想办法延缓其满足需要。比如，学生在家做作业，听到电视里正在播放自己喜欢看的节目，就特别想看，可是一想，作业还没有做完，于是，集中注意力做完作业，然后再看电视。一个社会之所以有序运转，都是依靠每个人根据社会规范、理智来控制自己的行为而实现的。越是成熟、有修养的人，越能有效地管住自己，使行为适应社会规范。中学生心智还不太健全，但是通过训练，是可以有效掌握这种方法的。

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升华欲望

当一个人意识到自己的某种欲望无法为自己接受，且与社会规范、伦理道德、法律相悖时，为求得心理平衡，将其净化、提高，使其成为一种高尚的追求。如中学生可以将对异性的好感或者爱情的萌芽转向以求知、体育活动、音乐美术等形式，使原有的动机冲突得以宣泄，消除因动机受挫而产生的焦虑、不安。这就是升华的表现。中学生年少气盛，受挫后容易产生攻击性行为，情绪急带冲动性。因此，教师引导学生利用升华的作用，把这种冲动性转移到体育活动、学习及兴趣小组中，使之合理化，这样既可以使不正常的情绪得以合理转移，又有益于学生身心健康。

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学会补偿

补偿是指个人所追求的目标、理想受挫后，或由于本身的某种缺陷而达不到既定目标时，用另一种目标来代替或通过另一种活动来弥补，从而减轻心理上的不适感。许多在身体上有残疾的人，常采用这种方式来弥补与正常人之间的差距。正所谓“失之东隅，收之桑榆”。

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学习乐观与幽默

幽默是与乐观相联系的，幽默一笑解千愁。要引导学生做一个乐观的人、懂得幽默的人。幽默，可使人感到愉快，使生活增添情趣和活力，使人与人之间的关系更融洽，所以它是一种积极的适应挫折的方式，有助于培养学生积极乐观的生活态度。

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合理宣泄情绪

人在受挫后往往会产生一些消极反应和心理压力，如果不及时排除，就会使心理健康受到影响，这时就需要将心理压力释放出来。如考试失利后，将内心的苦闷向同学、朋友或是父母老师倾诉；把对他人的不满、愤怒写进日记；有时干脆痛哭一场，用眼泪冲走悲痛和委屈。也可以到专门的“情绪宣泄室”去发泄一番，等到心里平静后在面对生活和学习。

但是应该注意的是，宣泄要合理运用，以不损害他人为前提，切不可违反法律，违反道德伦理。有的学生挨了老师批评，就将怨气撒在比他弱小的同学身上或将教室、宿舍的门窗砸坏，以发泄愤怒。这是不合理的宣泄方式，教师应该注意并加以引导，是学生在受挫后会进行合情、合理又合法的宣泄。

著名心理学家马斯洛说：“挫折对于孩子来说未必是件坏事，关键在于他对待挫折的态度。”作为教师，我们都要重视对学生进行挫折教育和引导，让挫折对孩子来说不再是生活中的风雨雷电，而是成长中一座座通往成功的桥梁，从而坚强起来，成熟起来。这将是教育者最大收获和幸福！

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