分享至
身边总有老年人说，穿鞋磨小脚趾，小脚趾外侧都磨出硬茧了！现在穿鞋一挤到就特别疼，该怎么办呢？
为了美观，很多鞋子都是尖头设计，并没有给脚趾提供宽松舒适的活动空间。造成脚趾长期受压、摩擦，从而使皮肤产生一种反射性保护作用，局部角质层增厚，以中间最厚，表面多为黄白色或淡褐色，皮肤纹路清晰，但局部汗液减少，感觉迟钝，摸着很硬，严重者伴有疼痛！
其实老年人更应该穿专业的老人鞋，因为老人鞋是专为老年人脚型设计的鞋子，鞋头比较宽，不挤脚。鞋底高，保护脚。
老年人怎样避免脚步磨损？
穿宽松的鞋子
穿鞋头宽松舒适的鞋子，尤其是不要穿小脚趾部位材质偏硬的鞋子，减少局部的摩擦和挤压。
纠正步态
不管是行走还是站立，不要把脚歪向一侧承重，减少小脚趾部位的受力。
选择合脚透气的鞋子
冬天以透气型的老年健步鞋为主，这样有助于脚上的空气流通，不利于细菌滋生，而且比较舒适；尽量不穿胶鞋或塑料鞋，不仅材质会引起不适，而且不透气。
选择纯棉袜子，每日清洗
日常穿鞋都要穿上袜子，要选择吸收性好的棉质袜子，避免选择尼龙材质；袜子要每天换洗，清洗时注意也要将袜子内面反过来清洗干净。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
