秋季好养生第26讲：“养生党”你还在泡枸杞吗？

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近年来，许多人喜欢称自己为“养生党”，不喝饮料冷饮，喜欢随身携带保温，保温杯里则喜欢泡上一杯枸杞~还有网友将此编成了顺口溜“保温杯里泡枸杞，枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归，当归难挡岁月刀”。

可是，“养生党”们，你们知道吗？除了枸杞，保温杯里还有很多很多的东西可以泡噢，下面简单给大家介绍几款适合日常泡茶喝的中药吧。

性味归经：寒性，甘、苦；归肺、肝经。

功效主治：散风清热，平肝明目。用于风热感冒，头痛眩晕。目赤肿痛，眼目昏花。

性味归经：甘、微苦，微寒，归肺、胃、心经。

功效主治：养阴生津，润肺清心。用于肺燥干咳，虚劳咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，肠燥便秘。

罗汉果

性味归经：甘、凉。归肺、大肠经。

功效主治：清热润肺、利咽开音，润肠通便。主治肺热痰炎咳嗽；咽喉炎；扁桃体炎；急性胃炎；便秘。

桂圆

性味归经：甘、温。归心、脾经。

功效主治：益心脾，补气血，安神。主治虚劳羸弱，失眠，健忘，惊悸，怔忡。

禁忌：内有痰火及湿滞饮停者忌服。

桑椹

性味归经：甘、酸，寒。归心、肝、肾经。

功效主治：补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。

红枣

性味归经：甘、温。归脾、胃经。

功效主治：主脾胃虚弱，气血不足，食少便溏，倦怠乏力，心悸失眠，妇人脏躁，营卫不和。

禁忌：凡有湿痰、积滞，齿病、虫病者，均不宜。

陈皮

性味归经：辛、苦，温。归肺、脾经。

功效主治：理气健脾，燥湿化痰。用于胸脘胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。

现代药理研究：1、陈皮所含挥发油可促进消化液的分泌。2、陈皮所含挥发油有刺激性祛痰作用。陈皮醇提物有平喘作用。3、陈皮煎剂可使肾血管收缩，使尿量减少。

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黎春骥治未病（lcjzwb）

黎春骥中医健康养生

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广州中医药大学硕士

讲科学、接地气的中医师

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