心理学里的“暗示效应”究竟对我们的影响有多大？

我相信大家一定听过一个词叫做“自我暗示”，我也在之前的文章提过，“自我暗示”经常作为一种自我防御机制在无意识的发挥作用。那么我们再把范围扩大一些，除了自我暗示还有他人暗示，外界环境暗示等等。

今天我们所说的是“暗示效应”，也称“巴纳姆效应”。其实在生活中，我们很容易受到周围环境信息的暗示，并常常把他人的言行作为自我言行的参照物（最典型的例子就是从众行为）。此外还有一个有趣的现象也来自于“暗示效应”，当一个人突然张着大嘴巴打起哈欠时，他周围的人也会不约而同地跟着打哈欠，甚至有些人仅仅看着一张打哈欠的照片自己也不不自觉的打个哈欠，当然还有有些人可以忍住不打哈欠。这和每个人的受暗示程度有关（其实受暗示程度高的人很容易被催眠哦），那么我们该如何检测自己的受暗示程度呢？给大家介绍一下简单的测试方法：

让一个人双手水平伸直，掌心向上，闭上双眼。然后告诉他现在他的左手上绑着一个氢气球，并且气球在不断地向上飘；而他的右手上绑了一块大石头，并且石头在下坠。三分钟之后，观察他双手之间的距离，距离越大说明他的受暗示程度越高。（这个实验当时我们的发展心理学老师有带我们做过，当睁开双眼的时候真的是每个人双手之间的距离都不太一样，当然我双手之间的距离还不是特别大，可能我的受暗示程度不是很高吧，大家也可以试一下，记住一定要让另一个在旁边给你描述画面，边听边想象，千万不要用意识控制自我哦~）

那么人们为什么这么容易受到来自外界的暗示呢？心理学中有一个词叫做“自我觉知”，即一个人了解自我的过程，然而在这个过程中，人们更容易受到来自外界信息的暗示，从而引起自我知觉的偏差。毕竟，人们在不断反省自我的时候不能总是通过自己的角度来观察自我，所以会常常借助外力来认识自我，然而在借助外力的同时又常常受到暗示，因此通过外界信息往往不能够正确知觉自我、认识自我。

此外，人们很容易相信一个比较笼统、普遍的性格描述，并且认为这就是在描述自己，就算这些话很大、很泛、很空洞，人们仍然觉得这就是在真实的反映自己的人格（比如大家经常看到的各类星座的性格剖析，其实如果它不告诉你这是哪个星座的性格特征，你也许会觉得哪一个星座所描述的都很符合自己，甚至自己也无法判断哪个是属于自己的星座）。曾经心理学家做个一个实验：他给一群人刚刚做完明尼苏达多项人格测试表（MMPI），然后拿出两份结果让参与者判断哪一份是自己的结果。这两份结果，其中一份是参与者自己的结果，而另一份则是多数人的回答平均得到的结果。然而，最后，参与者竟然觉得那份多数人平均得到的结果更加准确地描述了自己的人格特点。不瞒大家说，我自己也是挺相信“星座”、“运势”一类的，每一天起床还会看看今天的运势，有的时候还真的发生了，觉得特别神奇。直到有一次我发现，别的星座的运势好像和我的差不多诶，我才发现这些都是假的，也许就那几种运势换来换去，“换汤不换药”吧。其实这就像是一顶帽子，一顶套在谁的头上都合适的帽子。

再想想看，为什么生活中很多人都说：算命先生给我算的命好准啊！其实那些去算命的人本身就是受暗示程度较高的人，尤其是当他们在处于人生的低谷，情绪低落，亦或工作失意亦或感情不顺，正是缺乏安全感。然而当一个人缺乏安全感时，她对外界的依赖性就会大大增强，受暗示程度也会随之增强。再加上算命先生善于揣测他人的心思，其实只要稍微了解一点求助者的感受，说一些安慰性的话语，求助者立马就会得到一种精神安慰，从而也会对算命先生接下来说的一定要一段的话深信不疑了。

其实，我不认为受暗示程度高的人有什么不好，也许他们只是更容易被人打动，更感性而已。但是，对于事物我们一定要有一套自我的判断标准，不要因为看到的一句话，做过的眼光测试，别人的几句话而迷失了自我。我其实相信有些事情是冥冥之中注定的，但是我更愿意相信命运始终掌握在我们自己的手中，我们有能力也有权利决定自己的人生，所以对于将来，没有什么“我不行/都说了这不适合我/我不是这个命”这类说法，只有你“想不想”“敢不敢”“愿不愿意”的说法。