有8种泡脚方法有利于缓解疲劳、还有利于睡眠，可以试试

立冬了，寒冷的冬天真的到来了。又到了手脚冰凉的时候了，下面小编就给大家介绍几种泡脚神器吧，坚持用这几种常见物泡脚，让你冬天不再手脚冰凉！暖和的过一冬天，快来看看都有什么吧！

若坚持用这8物泡脚，缓解脚痒、脚臭，手脚不再冰凉，越泡越年轻

1、艾叶泡脚

取一把艾叶放入水中煮沸，等到水温差不多了就可以泡脚了，艾叶泡脚有驱寒、杀菌的功效，可以祛除体内寒气，杀死感冒病菌。但是用艾叶泡脚也要讲究方法的，并不是胡乱泡一通。首先泡脚最好用木桶，这样保温效果好，泡脚的效果也会提升。其次用艾叶泡脚可不能天天泡，凡事过犹不及嘛，一周两三次足够了，泡多了反而会起反作用。

2、柚子皮泡脚

柚子皮放在开水中煮半小时后，用这个水洗脚可以缓解脚痒、脚臭，还能够杀菌消炎，起到很好的治疗效果，这些你们都知道吗？新鲜的柚子榨汁后，加入适量的红糖、生姜和陈皮煎服，连服几天可以有效缓解口臭。

3、花椒

如果经常用花椒水泡脚带来的第一个明显的功效就是能够有效的缓解脚气，这是因为花椒具有杀菌消炎的功能，能够抑制细菌的繁殖。并且经常用花椒水泡脚，可以改善肠胃不适的现象，使腹痛腹泻的症状明显减轻。同时花椒水泡脚还可以给人体带来一个惊喜，就是提升肾气，滋补肾脏的功效。

4、生姜

生姜的性偏温热，在洗脚水中经常放入生姜，可以提升身体的温度，使血液循环加速，有效的改善手脚冰凉的情况。同时还可以改善人们关节处的血液循环状况使关节更灵活。尤其是在秋冬季节，常用生姜泡脚，可以提高抵抗力，预防病毒的侵入。

5、红花

在洗脚时加入红花，可以加速人体的新陈代谢，使血液流通更顺畅，能够有效的缓解静脉曲张。当人体手脚发麻时，一般情况下都是因为血液循环不畅而导致的，然而连续用红花泡几天脚，就可以明显地解决这个问题。

6、当归

女人每个月都会月经来潮，而且有一些女性的月经不调，这种情况时就可以在泡脚时加入当归，可以有效的调理女性月经。并且经常用这种方法泡脚，还可以淡化黑眼圈和预防妇科疾病，同时还可以改善女性抑郁的情绪。

7、食盐

当我们的脚上出现厚厚的角质层时，就比较容易出现裂痕，这个时候可以把食盐放入到我们的洗脚水中，能够去除脚上的角质，有预防脚裂的作用。并且常用食盐泡脚可以提高记忆力，让大脑更有活力，同时还具有延缓衰老的作用。

8、白醋

加白醋泡脚可以改善甲癣，白醋可以杀死甲癣中的真菌，每天用9度或10度白醋浸泡脚30分钟，持续一个月以上。为了改善脚气，白醋具有杀菌作用，不仅能防止脚气复发，还能强身健体。美白和保湿皮肤，女孩将脚浸泡在白醋中，还可以起到很好的减压和保湿作用。

我们每晚泡脚的时候，可以经常加入这些东西，来达到健康养生的目的哦，让你越泡越年轻！