7种营养滋补早餐粥，简单易做，一周不重样，学会做给家人吃吧

7种营养滋补早餐粥，简单易做，一周不重样，学会做给家人吃吧

虽然很多年都有吃早餐的习惯，但是对于早餐是吃与否之类的那也就不得不拿出来说一说了，早上的那一餐很重要那是必须的，一般要是吃了早餐的工作一上午都是精力充沛的，反而是对于那些没有吃过早饭的，恍恍惚惚的过完一上午，还什么事都没能办好，久而久之便产生了胃病、头晕等问题。像我每天都会吃早餐，每天都会换着不同的方式来吃。习惯了早上喝粥的习惯，便一直以来就把所有营养赋予这些粥内了。还在纠结早上吃什么最快速，那不就是数粥啦，七种营养早餐粥，简单易做，快来和家人一起吃起来吧。

一、鱼片粥

鱼的营养价值很高，在早上能吃到一点可以说是一上午的荣幸了。简单来说鱼片粥就是将新鲜的鱼片清洗干净用盐、花椒等腌制，然后再加入煮开了的白米粥当中，让它们充分吸收各种的营养，不断综合，大火熬成浓稠状就完成啦。吃起来鱼肉嫩滑，白米清香甘甜，混合着鱼肉气息，吃多了也完全不会觉得腻。

二、猪肝粥

用猪肝来做粥还没怎么尝试过，据了解猪肝里面含有很多营养元素，但也是含有毒素的最多的部位。处理好了吃起来的味道的确是很棒的。将猪肝洗净，切成小片放入白米粥中熬制浓郁便可。猪肝吃起来很香嫩，白米中还包裹着猪肝的浓烈香气。

三、小米红枣粥

红枣有生血之效，多吃对人体很有好处。将小米煮开后，加入适量的洗净切半的大红枣再加入几颗枸杞一起熬成粥即可。红枣软软糯糯的，这也算是很滋补的一道早餐了吧。一天都是元气满满的呢。

四、紫薯粥

紫薯算是比较大众的食材了吧。它的处理方法很简单，轻松就能做出美味佳肴。这道紫薯粥是将紫薯洗净切成小块和白米一起熬至紫薯变色。此时香味浓郁，成品还特别的浓稠就完成啦。

五、黑芝麻糯米粥

这道早餐便是有很多的回忆在里面。记忆里奶奶经常拿出黑芝麻糊趁着中午做饭时，用米汤来泡着吃，那味道美美的无发形容。如今这个黑芝麻糯米粥吃起来也是有种回忆里的味道。糯米中加入黑芝麻熬成粥状即可。

六、百合杏仁粥

百合杏仁做成的粥可谓是正儿八经的粥啦。百合和杏仁的糯滑甘甜的口感最适合早上的口味了，两者原汁原味的味道，吃了就不想把它们拿来炖汤了。全都囤起来煮粥来喝吧。这种粥做法自然是很简单的。才能迎合了大众人的眼光啊。

七、南瓜粥

南瓜也是一种简单大众的食材，在老家的这个季节更是剩下很多，不妨拿来做粥，吃起来甜甜糯糯的，好吃的不得了。而且还经济实惠，比一般的白米粥更有味道。所以一般早上会吃得比较的多 ，因为它能诱发人的食欲啊。

清淡之时绝非粥品，但论起简单方便还营养就一定是粥啦。这8种粥的种法可以说是差不多的，但是吃起来的口味可谓是大不相同的。一个字“棒”！这样说来一周都是不重样的，我们要学起来多给家人做，营养还滋补。