“前面没有路，只有一堵墙，迎头走去，没有出现撞击感，墙像烂泥一样，强行把我拉扯出去，粘稠，胸闷，窒息，还伴有说不出的恐怖，挣脱出来，墙没了。”
我清楚知道我在做梦，而且还能控制梦的一切。
这个生理现象被称为Lucid Dream，清醒梦，由荷兰医生Frederick Van Eeden在1913年提出。
梦里，我在房间里挂了四幅，内容分别是春夏秋冬的画，走近画，能到对于季节的世界，我从来没有怀疑过，这样的做法是否符合常理。
梦中疑梦是开始清明梦的第一步，这里的“疑”指怀疑。还记得电影“盗梦空间”，男主和小女孩坐在街边，男主问女主现在在哪里，女主疑惑的表情了吗，在梦中，人会丧失基本认知能力，对一切在平时看起来奇怪的东西都是正确接受。
正常情况下，做梦的人是不会怀疑此刻我是不是在做梦的。
“当时被一个女鬼追，看不清她的样子，非常的害怕，我拼命的跑，可怎么都跑不快，像在真空环境，每一个动作使不上力，慢吞吞的，跑着跑着还会莫名摔倒，不管在街上怎么绕，女鬼会跟在后面，心里还在嘀咕这是不是梦，下一秒跑回去找女鬼，把噩梦做成了春梦......”
这就是梦中知梦，这里的“知”。表示知道并控制。梦里的自我意识觉醒之后，能控制梦中的一切，不管是场景、人物或者特异功能，能想到的都能在眼前实现。
梦中知梦有一个特例，“鬼压床”。
鬼压床是民间的叫法，它指睡着的人能看到床边的人或听到床边的人的话，当尝试醒来的时候，发现全身无法动弹，不能讲话，甚至会有奇怪的东西向你靠近，让你心跳加速，恐惧难忍。
“那天早上宿舍里的人起床洗漱，我只能睁着眼躺在床上，身体动不了，不能发声。舍友经过我的床，我拼命瞪他，想用眼神提示他：我他妈鬼压床了！过来推我一下！然而他看都没看就从我身边经过了……，后来又迷迷糊糊的睡过去了。当我再次醒来时竟！然！发！现！我的舍友都他妈的还没起床！再扭头一看，刚才那个舍友才刚醒还在床上叠被子！”
“房间太吵，烦躁的醒过来叫他们安静的一点，刚睁开眼睛就发现自己动不了，刚刚吵闹的房间一下子就安静下来，午后的暖红的光也消失，成了半夜的昏暗，余光扫到一个带着面具的家伙，诡异的跳过来，我超级害怕”
有人说自己鬼压床的时候，能感受到不停的旋转下坠，好像被吸进黑洞，有的人说看到人影在房间里走来走去，有的说看到类似猫一样的生物蹲在枕头旁边，看着他。
所幸几分钟以后，这些现象都会消失。
没有恐惧感，能随你的心改变环境的叫清明梦，有强烈恐惧感，无法动弹的叫鬼压床。
这种情况，在医学中被成为睡眠瘫痪症，它的产生是由于睡醒过程中，意识早一点醒来，身体还在沉睡，所以能听不能说，更不能控制身体，一段时间，身体苏醒过来就没事了。
“有段时间做梦会坠落或者漂浮，最后都被我成功控制变成了飞翔的梦。梦中的我长出翅膀，它们就像我的手臂，能清楚的感觉到它们，煽动翅膀，能清晰感觉到后背肌肉时带动翅膀，翅膀划过空气的感觉，开始不够适应，但很快就飞的很平稳。有时候是通过超级弹跳到空中，然后进行漂浮。有时候是通过一种类似滑翔伞的工具，像放风筝一样把自己飞起来。”
梦中知梦以后，你就不像个剧情NPC随着剧情前进。因为你主动的参与，梦境会产生不同的变化与发展。
破坏房子，与人交谈，你拥有梦中的控制权，甚至改变梦的走向，控制剧情。
“我可以控制任何东西，我会捡起地上的沙子，像在手机放大图片的一样的放大这粒沙子，先看到一个大石头，后来看到沙子里的世界，我会创造一个大楼，它没有门，只有窗户，每个窗户六边形，跳出去就是新世界。”
往往这样具有设计感的梦，会让我非常的劳累，像根本没有睡觉一样。
有人靠做梦培养创造力，有的人会选择在梦里胡作非为，生活没有给与满足的，梦会给你带来馈赠。
“那个我独自喜欢了3年的女孩子终于和我说话了，她说她喜欢我，希望和我在一起，还亲我，我能摸到她的手，她的脸，还能抱她，你不知道我有多开心，”
“走在路上，没有什么人，不知道怎么忽然知道自己在做梦，什么事都能做，还不用承担责任，在街上随便找了一辆车，不管车前面有什么都撞过去，看到人就打，还看到了漂亮小姐姐，从来没有体验到的愉悦。”
在梦中，所有的情绪都会被放大，会感到极度的愤怒，撕心裂肺的难受，懊恼至极的后悔。
这些情感会引发了交感神经亢奋，血压升高，心跳加快，呼吸急促。一系列反应交替刺激你的大脑皮层。
一哆嗦，醒了。
“为了延迟梦，我会在梦里蹲下，有脚踩住双手，缓缓起身，手长会给我带来不适的感觉，但不会感觉到疼痛，而且能感受到从手中传来的摩擦感，而这种触感，正是延迟梦境的关键。”
“梦开始消失的时候，会出现梦的分辨率降低，场景模糊，这时候把自己的眼睛想象成照相机，正在自动对焦，经过几次调整，梦会慢慢稳定下来的”
“在睡醒的那一刻，我无比清楚刚才梦到了什么东西，但一睁开眼睛，什么都忘记了，只知道昨天晚上做了一个梦”
“别说清明梦了，就是梦我都不做，都是一觉大天亮。”
做梦频率和年龄，性别，性格没有关系，但和对梦的敏感度强落有关。
想要做清明梦，就需要通过一定的练习。
你需要一个记梦的笔记本，在梦醒来的时，立刻记录下梦中发生的一切。
这是在训练自己的对梦的敏感度，为了记录梦，睡前下意识的暗示自己努力的记住梦，同时醒来的回想会增强对梦的捕捉能力。
梦中有触觉，听觉、视觉、味觉和感觉
“梦到同事的孙女在走路，可是这个宝贝应该才2个月”。
“梦到大街上有人被恶灵附身，脸变得红红的，眼睛也暴突出来。我会写符咒，贴在脸上恶灵就会散去。但是我把符咒存在手机里没有批量打印出来。就自己躲在一个小角落里偷偷画，画的我急死了”。
电影《盗梦空间》里，男主选择了一个陀螺验梦，转动陀螺，如果它旋转不到，就说明在梦里，实际上，你可以在梦里控制陀螺一直旋转还是停止。
验梦的精髓在于做一个事情，现实和梦里会出现两个不同的现象。
在现实中咬大拇指会感觉到疼，在梦里，咬大拇指会有种在咬橡胶的感觉，嚼不烂还不疼。
掰手指也是很好的办法，如果你能把自己的大拇指掰到手背，是梦无疑了。捏鼻子呼吸，拉手指变长，都是可行的。
不断的怀疑此刻是不是做梦，是做清明梦的重点。
每天多做几个这样的测试：忽然问自己，等等，我是不是在做梦？看看周围，有没有不合常理的东西，如果忘记测试，可以制作属于自己的手机屏幕，一看到就提醒自己。
一段时间后，你的大脑会习惯这样的测试，在梦里也会下意识的测试，从梦中疑梦到梦中知梦。
清明梦成功概率：午睡>回笼觉>晚上醒来又睡觉>晚上睡觉
刚开始的控梦会带来不一样的体验，你会因为成功过于兴奋从梦中醒来，只有冷静下来，多尝试才能使你的清明梦时间越来越长，画面越来越清晰，内容越来越丰富。
当你能随心所欲的控制你的梦，飞檐走壁、任你飞翔、骂你老板、和女孩约会，甚至可以和过世的亲人对话、创造宇宙的时候，就能接触新的清明梦形态，出体。
上文说道，鬼压床是因为意识和身体的不统一造成的，而控制梦另一个形态就是“出体”，这里指的出体不是灵魂出窍那种迷信，而是指更加真实的梦，在你睡觉的地方起来，回头看你的身体还在那边睡觉。
“有时候我还在睡眠中，闹钟响了，起来刷牙洗脸吃早饭，上班或者去学校，回过神来发现自己还在床上，刚才经历的都是梦”
这就是出体的表现，原因是大部分人听到闹钟潜意识的觉得应该起床，却不想起来，于是便配合大脑进行了一个日常活动的演练，在梦中构建了这么一副日常上学上班的画面。
有人在清明梦中尝试过自杀。
“我很好奇做梦自杀是一种什么感觉，我高楼中上纵身一跃，害怕使我闭上了眼睛，我感觉到风在撕裂我的耳朵，还是难受的失重感，因为没有借力点无法动弹，一种说不出的难受，就想站着弯腰手去碰脚，那种不耐烦的痛苦中，后来掉在一个向我行驶来的火车轨道上，车撞上我的那刻，世界变的漆黑，画面撕裂成了几何，后来我就醒了”。
现实世界是有规则的，人无法在那里变的强大，每一个清明梦是远离现实的美妙冒险。
我们在造梦，也要吞噬梦。
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相关来源：
图片来源：花瓣、百度搜图
动图来源：SOOGIF、百度搜图
材料来源：清明梦贴吧
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