现在的年轻人多多少少都会有些压力，来自学习和工作的压力，来自家庭的压力，又或者各方面的压力。但是面临各种压力的你要注意了，压力过大容易把身体压垮，这五个暗示压力过大的信号，你必须知道！！！
压力过大的五大信号：
NO.1 易忘事
突发事件导致巨大压力，应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆。
NO.2 做怪梦
焦虑手足无措时，易做怪梦。
NO.3 牙龈疼痛出血
压力大降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎。
NO.4 下巴疼痛
人紧张时会牙关紧咬或睡觉磨牙。
NO.5 重度痛经（女性）
压力大痛经风险翻倍。
那么压力过大，我们有什么方法来纾解呢？ 小编给友友们整理了一些方法。
纾解压力的方法：
NO.1
当遇到压力的时候最好不要选择抽烟喝酒，这可能对于有些人能排解压力，但是这无疑也是伤身的，这种做法，小编是不怎么支持的，而且古人也云“举杯消愁愁更愁”。
NO.2
转移注意力，比如听歌，看些搞笑的视频，小编我每当不开心的时候，就会找一些综艺节目来看，看着搞笑的片段，心里的烦闷就消失了；如果你想哭的话，但又不想让别人知道你哭的真正原因，你就看伤心的视频尽情的哭，把心里的委屈，压力全部发泄出来。
NO.3
运动：跑步，跑到筋疲力尽为止，你就可以放空一切，整理自己的心情，做好面对困难、压力的准备；又或者去爬山，一步一脚印地登上山顶，呼吸着新鲜空气，感受大自然的美，登上山顶后，向着远处，把所有的烦恼统统都大声喊出来，把所有不开心包袱都抛出去，最后深深呼吸，整理好心情，下一刻便是美好的生活~
NO.4
如果情况允许，可以来一次短途的旅行，去草原或者海边，暂时忘掉这些烦恼压力，让自己放松心情，等你再次面对的时候或许就会迎刃而解了。也许小编我是从小就住在“山沟沟”中，对于大海边的生活是非常向往的，随着落日的黄昏，沿着海边散心，偶尔有个浪打过来，不要退缩，迎着浪走过去，当和浪亲密接触过后，你会爱上这种感觉，慢慢的你就会忘了烦恼、不开心。
NO.5
找朋友、亲人倾诉，把你的情感，想法说出来，这使你的情感得到宣泄，你的朋友、亲人还可以和你一起分担，给你一些建议。
NO.6
抗压能力较强的友友们，具有强大内心的你，能够直面压力，化压力为动力，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血做一个真正的勇士。这就是生活。
小编有话说：
无论友友们有没有压力，压力或大或小，我们都要乐观、勇敢的直面生活，毕竟，这就是人生。
希望这篇文章对友友们有用，要是觉得有用，希望友友能收藏和转发给身边的人，这也是给小编我最大的鼓励了~
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