体验雪山攀登技术，请来都日峰

都日峰攀登体验丰富，适合各层次的登山者。摄影：小蜗牛

登一座雪山你会得到什么？攀登雪坡的艰辛和乐趣？学会使用冰镐、上升器等技术装备的满足？成功运用冰雪攀登技术的欣喜？这些，都日峰都会给到你。

都日峰：雪山攀登技术初体验

都日峰海拔5431米，位于四川省阿坝州，西北方向正对雪宝顶，两者同属岷山山脉。这座山峰海拔、攀登难度适中，接近性好，西面山坡冰雪地形良好，是山友们练习雪山技术攀登的不错选择。

都日峰是一座初级体验型技术山峰。摄影：小蜗牛

“一个巨大的滑雪场”——都日峰西壁，一个巨大的“滑雪场”凹陷其中。这里也是山友们体验雪坡行走、学习冰雪攀登技术的极佳场所。

这个“滑雪场”常年有冰雪覆盖，形成了一个长达500米的漂亮弧形冰坡，白雪皑皑，曲线动人。这样少有的优美弧度，让人忍不住想触摸。

攀登过程中的弧形“滑雪场”。摄影：小蜗牛

体验雪坡行走——山友们攀登雪山，一大恐惧就来自于雪坡陡峭的角度和艰难的跋涉，但这种“拔萝卜”一样的攀登又会带来不少乐趣。

而相比四姑娘大、二峰经常无雪可循，都日峰上常年有冰雪覆盖，坡度陡峭，是山友们体验高海拔雪坡行走、克服恐高、提高雪山攀登适应能力的不错选择。

都日峰攀登会让你获得充足的雪坡行走经验。摄影：小蜗牛

学习冰雪攀登技术——掌握冰雪攀登技术是山友们深度体验雪山攀登乐趣，向“更高”的山迈进的必经之路。

都日峰西壁以冰雪和岩石混合路线为主，主要涉及冰雪攀登技术。山友们在欣赏秀美风光的同时，可以练习使用冰镐、冰爪、上升器、主锁等技术攀登装备，也可体验结组攀登的乐趣。

都日峰攀登主要涉及冰雪攀登技术。 摄影：小蜗牛

攀登体验——都日峰非常适合初次体验，以及有意学习并提高雪山攀登技巧的山友。如果你已经登过四姑娘大二峰、哈巴等入门级山峰，想去攀登半脊峰、骆驼峰、雀儿山等更高难度的山峰，那你就可以攀登都日峰来历练提高。

虽然都日峰比较小众，但攀登服务并不匮乏：你可联系当地向导，也可在成都联系商业攀登。

都日峰向导。摄影：小蜗牛

攀登概述

都日峰攀登线路全程18.5公里，从上纳咪村到大本营13.5公里，从大本营登顶5公里。从成都出发完成都日峰攀登再回到成都，至少需要4天时间。但许多山友会在途中预留出适应海拔的时间，从而将攀登时间延长至6天。

时间安排——第一天和第六天分别前往上纳咪村和返回成都，第三天由上纳咪村到大本营，第四天在大本营适应调整，第五天是冲顶时间。

攀登季节——7-9月都日峰几乎没有积雪，建议大型队伍铺路绳，小队伍行进间保护或分段攀爬；11月底到第二年4月，天气恶劣，通常雪很厚、路面结冰马匹过不去，则不建议前往。

如遇暴雪天气，前往大本营会较困难。摄影：小蜗牛

攀登评价——都日峰接近性很好，马匹可直接到达大本营。攀登强度高于四姑娘山的二峰，技术难度适中。大本营至顶峰只有5公里，体力要求不高，还可以在攀登的同时欣赏秀美风光。

入住上纳咪村

从成都出发，山友们可以包车前往上纳咪村，途经映秀、茂县，全程约300公里。在安静的上纳咪村，你可以预留一天时间稍作调整，适应海拔。

• 第一天：成都——松潘上纳咪村（3200米），从前往九寨沟的旅游公路途径的岷江乡进入，车程6~8小时；第二天：上纳咪村休整。

上纳咪村——上纳咪村是一座很安静的藏族村落，村子里炊烟袅袅，溪流静淌，羊群和木板桥组成一幅田园诗画般的景象。这里几乎没有商业化，没有客栈，你可以入住藏民家。

安静的上纳咪村。摄影：小蜗牛

山友们可以选择在上纳咪村多停留一天，适应海拔，还可以在村里练习雪坡行走、滑坠制动、结组攀登等技术，提升你攀登时的应变能力。

上纳咪村夏季环境。供图：成都领攀

前往大本营

在上纳咪村经过充分休整，随后你可以一早出发前往大本营。今天的路程不短，总体坡度较为平缓，但仍有一处绝望坡较考验体力。沿途需穿越原始森林，经过茂密的灌木丛和平坦的草地，景色极美。

• 第三天：上纳米村（3200米）——大本营（4400米），13.5公里，徒步6~7小时，沿沟前行，可雇马驮装备，中途可在3900处营地过渡适应；第四天：大本营休整。

沿沟前行——从上纳咪村出发，全程几乎一直沿沟里的溪流前行。离开村子很快就会进入森林，随着海拔上升，首先会看到茂密的原始森林，接着进入成片的灌木丛，然后是草地，这一段路程，你将亲身体验到不同地貌的变换。

沿沟前行，首先会进入森林。 摄影：小蜗牛

在海拔3900米的灌木丛地带，还有一处过渡营地。如果你想更好的适应海拔，可以选择在此休整。

绝望坡——在3900米过渡营地到大本营之间，海拔4100-4200米之间，有一个比较明显的绝望坡。绝望坡的爬升会比较考验山友的体力，如遇到风雪，会更为艰苦。

过渡营地和大本营之间会经过一处较大爬升。 摄影：小蜗牛

大本营——爬上绝望坡，就到了海拔4400米的大本营。大本营位于山坳处，较为平坦开阔，附近就有水源。

都日峰大本营。 摄影：小蜗牛

在大本营还有另一惊喜等着你：目的地都日峰顶抬首可望，那道弧形雪坡就在眼前。

大本营抬头可见都日峰顶峰。供图：成都领攀

山友们可以在大本营停留一天，进行一些适应性攀登和冰雪训练，为冲顶做好准备。

星空下的大本营。摄影：小蜗牛

在大本营稍作休息后，凌晨两点多起床收拾装备，吃过饭就可以出发冲顶了，一路上会经过碎石坡、雪坡。

冲顶都日峰：体验冰雪攀登技术

这是都日峰攀登过程中最辛苦的一天，也是最有魅力的一天：攀爬雪坡、结组前进等技术集中呈现于此。

在大本营至4900米雪线下为碎石坡，需要消耗较多的体能。4900米雪线上为硬雪区域，长达500米的雪坡较有难度。登顶后还需要你有充足的体力返回到大本营。

• 第五天：大本营（4400米）——都日峰顶峰（5431米）——大本营（4400米）；全长10公里，5100米处可设过渡营地。

碎石路、缓上坡——在大本营充分休整后，凌晨时分，带上头盔，背上技术装备，就可以从大本营出发了。首先沿碎石路上行，注意调整好自己的呼吸与节奏，合理分配体力，缓慢上行。

大本营附近的碎石路 摄影：小蜗牛

换鞋处——沿碎石破到雪坡下缘，在海拔约4900米处，脚下的路不再是碎石破，而是冰雪混合路面，这就需要我们穿上冰爪，与队友结组，准备开始雪坡的攀登。

之后不久，天开始亮起来，记得回头望身后山峰，你可以欣赏到壮观的日照金山。

都日峰攀登过程中回首可望日照金山。 摄影：小蜗牛

大雪坡——陡峭且积雪较深的大雪坡，攀登是有一定技术难度的。这就需要我们熟练掌握冰雪攀登技术。攀登都日峰的最后一段路就是一段陡峭雪坡，约500米长，对于在雪坡上行走不熟练的山友是一大挑战。

这一段地形有路绳时需要使用上升器等技术装备，有时也会采用结组方式通过。如果天气良好，你会看到缠绕在半山腰的云海，犹如人间仙境。

冲顶都日峰 摄影：小蜗牛

爬上雪坡后，你会来到山脊处，此时顶峰近在眼前。但山脊路线暴露感较强，还需山友们注意保暖。

冲顶前的山脊路线。摄影：小蜗牛

登上顶峰——沿山脊线登上顶峰，山顶的风景水墨画一样的呈现在眼前，天气好时，可以看到周围众多五千米级山峰，尤其是雪宝顶，线条锋利，巍峨尽显。

在都日峰峰顶观看雪宝顶东壁。供图：成都领攀

此外，还可以看到小雪宝顶，都日峰旁边的四根香峰（5359米）、5254峰等等。

都日峰顶峰风光。 摄影：小蜗牛

登顶后拍照，不宜在顶峰停留太久，欣赏一下山顶的风景就可以开始下山了。

登顶都日峰。 摄影：小蜗牛

撤回大本营——登顶后沿着原路返回，还要经过陡峭的大雪坡。经过高强度的攀登后，山友们体力消耗较大，这时要慢慢下山，大约2~4小时可以回到大本营。

从都日峰峰顶下撤。摄影：小蜗牛

返回成都

大本营到上纳米村徒步13.5公里，如果体力消耗比较大，感觉比较累也可以选择骑马到上纳米村，到上纳米村后，好好休息后当天就可以乘车返回成都，车程需要6~8个小时。

• 第六天：大本营（4400米）——上纳米村（3200米）——成都：徒步/骑马13.5公里，外加车程6~8小时
  

装备建议

在攀登之前，在装备的选择和准备上应尽量考虑周到。这样既可以保证攀登的安全又可以享受攀登的乐趣。

保暖衣物——对于高海拔的攀登，保暖尤其重要，主要分为内层、中间层、外层衣物和配件。

• 内层保暖排汗：保暖排汗内衣裤（1到2套，羊毛、合成纤维材料，避免棉质衣物）

• 中间层以保暖为主：上身抓绒衣、软壳，排骨羽绒服或棉服；下身保暖排汗裤（羊毛、抓绒或类似材料）

• 外层防风防水：较厚的羽绒服，防水透气冲锋衣，防水冲锋裤

• 保暖配件：保暖袜（雨雪季节气候潮湿，最好携带3~4双）；保暖的帽子（带在头盔内保暖）；防水手套、保暖手套（最好携带备份）；雪套1幅；滑雪镜（预防雪盲）

攀登都日峰需要注意保暖问题。 摄影：小蜗牛

技术装备——除了雪镜、头盔、冰镐、冰爪、高山靴等， 安全带，主锁3个，快挂（散锁）3个，60厘米和120厘米扁带也是必不可少的技术装备。

风险提示

在进行攀登前，我们应对都日峰可能出现的风险做到心中有数。

高反——对于一些初次尝试高海拔攀登的山友来说，如果爬升太快，高反风险比较大，因此最好预留足够的适应时间，建议安排6-8天攀登。

攀登都日峰需要注意高反问题。图为都日峰攀登过程中的云海。摄影：小蜗牛

失温——以五一或十一期间来说，大本营夜间最低温度一般在零下5-10℃，请准备足够的保暖装备，攀登时如遇风雪天气，体感温度降低，失温风险会增大。

滑坠——陡峭的雪坡和碎石坡使都日峰存在滑坠风险，需要设置保护点结组行进，对于在雪坡上行走不熟练的山友来说是一大挑战。

都日峰下撤路上的陡坡。 摄影：小蜗牛

感谢成都领攀（微信公号ID：leadclimb-cd，网址：leadclimb.org）为本文提供路线资料以及校审内容。成都领攀是一家致力于培训与推广专业攀登技术的户外登山培训公司，常年组织都日峰攀登活动。

文：朵朵 编辑：小丹 图：熊猫彩电 摄影师：小蜗牛 校审：成都领攀

（全文完）

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