现在很多人都会出现胃疼这种现象，胃不适和平时的饮食习惯和饮食时间有关，很多人习惯不吃早饭，但是不吃早饭对胃的影响很大，不吃早饭会影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。同时胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。
那么胃疼有哪些症状又该如何缓解呢？暴饮暴食引起胃疼。可以吃促消化的药，还可以不要做太大幅度的动作，让胃处在平和的消化状态中。
嗜烟酒等刺激性食物。
可以用纯牛奶来缓和胃疼，牛奶中的蛋白质能够阻碍食物对胃黏膜的刺激。
突发胃疼时，可以尝试用力按压胃部，减少疼痛感，也可以喝一杯热水，能够在胃受凉的情况下缓解胃疼。
注意事项
一、避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬的、过酸的、过辣的、过冷的、过热与过分粗糙的食物。可以选用容易消化食品并注意少用油炸、等烹调方法。食物应该清淡软烂。
二、增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，例如牛奶、豆腐、胡萝卜与一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
三、饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，尤其晚餐要吃少，晚餐后不立即上床。养成良好的饮食习惯，减轻胃部的负担。三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也要有少量主食。
胃疼的危害人人须知
胃痛会导致患者呕吐，食物停留在胃部，刺激胃黏膜，导致反胃上扬。
胃痛还有可能吐血，胃黏膜坏死导致胃溃疡，甚至发展为胃肿瘤。
胃痛还会导致食欲不振、消化不良等症状，让患者抵抗力下降，面容憔悴。
胃痛还会影响泌尿系统少尿和无尿或尿频、尿急、血尿脓尿等泌尿系炎症，甚 至得肾输尿管膀胱结石。
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