“便秘不是病，不管要你命”，特别是高血压病友

高血压伴有便秘，会有危险吗？

健康Q博士提醒大家，这是会发生危险的！

高血压患者伴有便秘，易加重高血压

高血压是目前威胁人类健康甚至生命的重要疾病之一，高血压后期可并发脑出血，临床约有70％～80％的脑出血是由高血压所致。高血压患者假如伴有便秘，也容易加重高血压，由于排便时用力使劲，可使心跳加快，心脏收缩加强，心搏出量增加，血压会突然进一步升高。当压力超过血管壁的承受能力时，则血管破裂，发生脑出血，表现为患者上厕所时，突然晕倒，不省人事，口眼歪斜，语言不利，半身不遂;或无晕倒，出现四肢麻木，半身不遂等脑中风症状。

高血压患者在长期高血压的影响下，血管壁容易受损，弹性变差，一旦血压突然升高，当血管壁无法承受血流的持续高压冲击，严重情况下会血管壁破损，湍急的血流便会喷涌而出，引发动脉大出血，随时危及生命。

因此，高血压患者要避免突然发力，最好不要做剧烈运动。所以，经常会在新闻报道中频频爆出，高血压者上厕所时，突发不适等。发病与排便用力过猛有一定关系，用力过大会引起腹腔压力猛然升高，血压瞬间升高，心脏承受的压力会随之剧增，对于高血压患者本身动脉血管壁脆弱，在外力因素作用下，容易出现破口，这也加剧了犯病几率。

高血压患者长期服药，易诱发和加重便秘

高血压的发生除了因为情绪的变化，精神紧张，激动易怒，动脉粥样硬化有关外，还与便秘有着密切的关系。一个人情绪的变化，精神紧张，激动易怒等因素，往往同时会使人的正常排便规律发生变化，如长期的精神紧张或精神上受到强烈的刺激等，会使人便意消失，从而形成习惯性便秘。而高血压多发于老年人，由于饮食习惯及生活习惯改变，内分泌改变等易发生便秘，加之高血压患者长期服用钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，更易诱发和加重便秘。

高血压患者便秘，一定要重视

如果说高血压是引起脑出血的主要危险因素，便秘则是脑出血的重要促发因素。有效防治便秘，保持大便通畅，可以稳定高血压的治疗效果，预防脑卒中的发生。

1、家里可选用坐式马桶

对于高血压患者来说，马桶一定要选用坐式的，不宜用蹲式的，这是因为采用蹲式马桶用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。

研究发现，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑出血，心肌耗氧量增加可诱发心绞痛、心肌梗死以及严重的心律失常，甚至可能造成猝死。

对于老年高血压患者来说，由于其血管调节反应差，久蹲后站起容易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外，而且蹲姿一用力就会压迫腹部的血管，致使头部血压急速升高，因此高血压患者尽可能不要用蹲式马桶。

2、晨起喝一杯温开水或温牛奶，以促进胃肠反射。

3、烹调时可适当加入香辛作料，以促进肠道蠕动，预防便秘。

4、多吃含食物纤维的食品，如水果、青菜、谷类、海藻等。

5、超过3~4天未排便时，可在医生指导下使用洗肠等方式进行排便。

6、如果是紧张性便秘，一定要防寒、睡眠充足。注微信公众号bm201516了解更多肠道知识