很多家庭都有喝粥的习惯，爸爸妈妈们也会想把这个好习惯传承给小宝宝们，也给宝宝喂粥，可是如果是白粥，那可就不适合了。
白粥营养密度真的很低，对于需要大量营养补充的婴幼儿来说，并不适合他们食用。不过把各种食材加到粥里，那营养可就大大提高了，不过小宝宝还是不适合以粥为主食哦，要给宝宝尝试不一样的食材呀~
今天这几道粥，9个月以上的宝宝都能吃！
补钙米粥鸡蛋羹
这碗粥有虾皮和黑芝麻，双重补钙，营养翻倍！
食材：
鸡蛋2个、煮好的米粥130克、胡萝卜10克、熟黑芝麻适量、虾皮2克
制作方法：
1、把米粥倒入搅拌机中，打成米汤。
2、把鸡蛋打入碗中，搅拌成蛋液。
3、打好的米糊倒入蛋液中，混合均匀。
4、虾皮用清水清洗一下，切碎，胡萝卜去皮洗净，切碎。
5、把虾皮、胡萝卜碎加入蛋液中，搅拌均匀。
6、把蛋液加入蒸蛋的碗中，撇去浮沫。
7、再在上面撒少许黑芝麻。
8、冷水上锅蒸10-15分钟，熟透即可。
枣泥坚果粥
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。不过麻麻们如果直接给宝宝喂食坚果，容易发生噎到的风险，打成泥碎，让宝宝吃会更安全哦。
食材：
大米25克、红枣适量、花生适量、核桃适量
制作方法：
1、红枣用温水浸泡一会，去皮去核，切成小丁。
2、把红枣放入蒸锅中，把红枣蒸软。
3、蒸好的红枣压成细腻的泥。
4、把花生仁和核桃仁准备好。
5、放上烤盘上，放入烤箱，上下管150度烤制10分钟。
小果妈妈提示：如果烤箱没有预热功能，需要手动提前预热，150度预热10分钟左右。
6、把花生和核桃去皮，放入搅拌机中打碎。
7、大米洗净，沥干水分，放入锅中，加入适量清水。
8、先大火烧开，再转小火把粥煮熟。
9、最后，在煮好的粥里加入准备好的枣泥和坚果，搅拌均匀就可以给宝宝吃啦~
蘑菇鲜虾粥
给宝宝做辅食不仅要考虑美味还要考虑营养，今天这道辅食，加了虾肉补充蛋白质，菌类补充氨基酸，芹菜补充维生素，另外家里藜麦，藜麦作为谷物，营养特别全面哦！
食材：
芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、藜麦10克、虾1只
制作方法：
1、将芹菜用水焯1分钟，去除残余的农药和叶子的苦涩。
2、捞出后放凉切碎。
3、另烧开一锅水，把香菇焯一下，把香菇切碎。
4、另烧开一锅水，把虾仁焯熟，再切碎。
5、藜麦提前浸泡2小时。
6、把宝宝粥米用清水洗净，连同藜麦一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转小火煮熟。
7、在粥里加入香菇碎和虾肉碎，搅拌一下，煮一会，等香味飘出，再加入芹菜叶。
8、再煮1分钟就可以出锅啦~
白萝卜香梨米粥
适合月龄：
9个月以上
食材：
白藜麦5克、小米10克、宝宝粥米10克、熟蛋黄1个、白萝卜20克、梨半个
制作方法：
1、将藜麦用清水浸泡2小时。
2、把大米和小米淘洗干净。
3、三种米放入锅中，加入适量清水，熬煮成粥底。
4、大火煮开后，转小火，慢煮至粥米熟透。
5、白萝卜切成细丝，用开水焯一下，去除辛辣味。
6、等煮煮好后，把白萝卜丝放入粥里，再稍微煮一会，把白萝卜煮熟。
7、粥熟透后，把梨去皮，切成适合宝宝入口的大小。
8、把梨块放入粥里，稍微煮一会。
9、如果这米粥不是为了食疗，还可以在临出锅前，加入一颗蛋黄，补充蛋白质。
10、把蛋黄压碎，和粥混合均匀即可完成。
关注小果妈妈的网易号：每日辅食，将持续为各位妈妈推送辅食食谱及辅食注意项。
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助，也可以在留言区留言，我们会积极为各位解答。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
