数载义务教拳 只为弘扬优秀太极文化

　　庄锡成先生

　　庄锡成，男，55岁，福建省惠安县人。师从中国武术名家李和生先生。

　　2007年5月开始习练杨式内功太极拳老六路，并利用三年时间先后整理制作李和生拳学讲座录像22集。2014年11月8日首创“李和生传杨式内功太极拳老六路”专业网站-《太极庄》，2015年11月18日创建《太极庄》微信订阅号。

　　秉承李和生师父拳理功法，细心钻研，刻苦揣摩，继承发展了传统太极拳神、意、气的三步科学练法，对王宗岳《太极拳论》有着独特阐解。教学深入浅出，理法合一;言传身授，因人施教;简明易学，功效显著，深受广大太极拳爱好者喜爱。

　　潜心内功修炼，勤学精悟，在《太极》杂志发表多篇拳理文章，《体悟太极拳“折叠”“转换”之要义》荣获2015年度《太极》杂志优秀论文奖，2016年9月《太极》杂志社授予“特别贡献奖”荣誉证书。2016年12月24日在家乡惠安县筹建“老六路之家”。2017年1月注册成立“福建泉州太极庄养生文化传播有限公司”，为推动太极拳发展做出积极贡献。荣获“2008年福建省百名优秀社会体育指导员”称号。

　　2011年9月应邀参加辽宁鞍山“首届李和生老六路国际年会”，并作《科学发展内功老六路的几点思考》交流发言。2015年4月应邀参加北京“第三届李和生杨式老六路内功太极拳国际年会”，《论练腰阶段总原则“练哪想哪”》被收录于《年会论文集》。

　　2009年11月始，经常义务组织开展杨式传统太极拳老六路交流培训活动。2014年5月始，先后应邀到湖北省潜江市、山东省临朐县、广东省广州市、福建省泉州市泉港区、山东省泰安市、四川省苍溪县、山东省曲阜市、江西省上饶市、云南省玉溪市等地举办太极拳老六路交流培训活动，同时在上述地区建立老六路教学辅导站。2017年春，太极庄学员已影响至国外，马来西亚拳友也参加了太极庄网络学习。至今，已有全国(除西藏、青海、宁夏等)大多数省、直辖市拳友(包括台湾、香港)专程前来泉州交流学习太极拳。

　　记者：庄老师好，非常高兴您能接受我的专访。老六路内功太极拳是什么样的一个太极门派?

　　庄锡成：据传，杨式太极拳老六路，是杨氏太极拳第二代传人杨健侯创编。晚清时代只在杨氏嫡系和王府中传授，亦称“府内派”太极拳。她以修习神、意、气入手，将内功修炼与技击手法巧妙结合，又称内功太极拳，是一门兼具养生、技击功效的上层功夫。这套拳具有中正安舒、大松大软、内运外动、用意不用力和阴阳相济的原理，包含着丰富的内功心法内容，由道家基础桩功、导引术和拳架组成。由于历史上传授内功心法的规矩严格，如“传拳不传功，传功不传诀”“法不传六耳”等，所以，杨氏内功太极拳老六路传授范围非常有限。

　　记者：您是怎样和老六路内功太极拳结缘的?

　　庄锡成：2007年“五一”期间，北京太极拳大师李和生先生应邀来福建泉州传授内功太极拳秘笈，我是第一批参加学习的学员。几天培训，李老那份慈祥和蔼的脸庞、那颗炽热奉献的热心、那种兢兢业业的作风和那套特独的武学体系，深深吸引感染着我，鼓舞激励着我，一种时不我待的责任感油然而生。从此，一种大爱让我与内功老六路结缘了。

　　记者：您的师父是谁，可以给我们介绍一下吗?

　　庄锡成：我师父就是北京太极拳大师李和生先生。李老2007年“五一”来泉州授拳，当时我曾提出拜师，老人家说不急，好好练再说。第二年国庆，李老再次来泉传授内功老六路二乘功法时，有次课余休息交流，李老表扬我练的很好。第二天，随行的鞍山师兄姜有奎先生叫我说：“李老师要收你为徒。”我好兴奋。

　　恩师李和生，北京太极拳名家。他自幼好武。先后跟“李氏三杰”传人唐凤亭学形意拳、跟王培生学吴氏太极拳、跟朱怀元学杨氏内功太极拳老六路。相传，李老得朱怀元练腰、孙德善练气、高占魁练神意之指点，可谓杨氏太极门集大成之佼佼者。

　
　　庄锡成先生和师父李和生大师

　　记者：您习练老六路内功太极拳的经历可以给我讲讲吗?

　　庄锡成：老祖宗说“大道至简”，一点不假。我刚从部队转业到地方时曾学过两年太极拳竞赛套路，还参加市级比赛获奖。2007年参加李老的老六路培训后，深感传统文化博大精深，内涵丰富，我就以军人的忠诚与坚毅，老老实实按步就班的习练。两个多月后，慢慢感觉精神状态越来越好，生活作息越来越有规律，工作效率越来越明显。以前因不良生活习惯造成的消化系统疾病，不知不觉好了，这就更加坚定了我练习老六路的信心。现在，老六路已成为我生活中的一部分，其乐无穷。

　　记者：习练老六路内功太极拳特有的好处或者说他明显的优势在哪里?

　　庄锡成：任何东西都有其独特的优势，老六路也不例外。首先，老六路是一种文化，让人越品越有兴趣。其次，老六路是一种生活，让人越练越有味。第三，老六路是一份爱心，让人越学越有爱。为什么这么说呢?我感觉，老六路不仅仅是一项体育活动，更是中华传统经典文化的缩影。如果让你学《易经》《道德经》《黄帝内经》《太极拳论》等，你可能会觉得像看天书一样，坚持不了。但是，只要你习练老六路，你就会喜欢上古典文化，会身体力行地体会到古人的智慧和先人的聪慧。

　　老六路以突出“内运外动”和“大松大软”的内功心法为精要，学拳如聊天，练拳如散步，得拳精神爽，入道逆生长。无论男女老少，无论天南地北、无论春夏秋冬，都可以练。可以说，老六路功法与人们的生活息息相关。

　　记者：您是什么时间开始义务传授老六路内功太极拳?

　　庄锡成：说起老六路教学，其实我当时边学边教的。2011年“五一”，才开始面向全国义务传授内功老六路的。当时有网友建议将老六路推广到全国各地，让我动议举办“省外拳友培训班”，“五一班”有新疆、黑龙江、上海、广西、江西、浙江等地8名拳友参加。后来，要求参加学习的拳友越来越多。至今，已先后在湖北省潜江，山东省临朐、泰安、曲阜，广东省广州市，四川省苍溪县，江西省上饶市，云南省玉溪市和福建省泉州、厦门等地开展老六路培训活动，拳友遍及全国各地。

　　记者：当今社会人民群众的生活水平有了很大的提高，对养生有了新的认识，大家都知道太极拳好!所以现在社会上出现了很多太极培训机构，收费少则几千多则数万甚至更多，您为什么却坚持多年义务教拳?

　　庄锡成：恩师李老可谓是国宝级的太极拳老师。他说：“太极拳是祖国传统文化瑰宝，不是私有财产。”晚年时，李老打破武术门规戒律，公开传授秘不外传的内功心法，不求名，不求利，无私奉献。李老在传授教拳时也强调我们做到：好好学，好好练，好好传下去，让更多人分享健康的太极生活。我义务教拳的动机和目的：秉承师命，弘扬文化。

　　记者：在采访您之前我们采访了您的一些学生或弟子，他们很多都说您坚持多年义务教拳，好多时候都是做的赔本的事情，您是怎样认识这个问题的?

　　庄锡成：说起这个，真有点不好意思。太极拳全国各地都有，有谁会千里迢迢大老远跑来学拳。起初推广，教学条件简陋，经验不足，只能自己抄写印制练拳体会和教学提纲、录制练拳录像和光盘，本着来者都是客的理念，不忘初心，真诚待人，还担心人家没学到太极真东西呢。几年来，教学经验越来越丰富，条件越来越成熟，先后创建了《太极庄》网站、《太极庄》微信公众号等学习平台。2015年暑假，在家里先后开办三期“家庭班”培训，参训拳友同吃住、同训练、同生活;12月，在家乡惠安县城租房建立“老六路之家”，为外地拳友来闽学拳提供免费住宿，目前，已义务接待外地拳友200多人次。

　　我尽心尽力义务传授老六路，深得家人的鼓励支持。爱人支持我教拳，不仅协助培训事务，还主动担当起辅导老师了。孩子鼓励我教拳，儿子说：“太极拳哪没有啊。拳友千里之外来惠安陪你玩太极，好意思收人家钱啊!房租我出一半。”就这样，在家人的热心支持下，我已坚持8年义务传授。相信以后还会继续坚持义务传授老六路的。

　　记者：您多年义务弘扬优秀传统文化，您现在有多少学生，都是哪些地方的?他们的收获是什么?您对他们平常怎么管理和培训?他们也会在各地教受我们的老六路内功太极拳吗?

　　庄锡成：现在，除西藏、青海、宁夏等地外，全国其他省、直辖市，包括台湾、香港等地都有拳友参加我组织的老六路培训学习。绝大多数拳友反应很好，收获良多，主要体现在养生健体、祛病强身、修心养性、功夫层次等方面。

　　在教学管理方面，我充分利用有限的假期，结合双休时间，分期分批、就地就近、相对集中的“线下面授”和网络学习、网络交流的“互联网+线上辅导”等形式，开展老六路教学活动。拳友们深感教学方式灵活，适应各行各业人群，随时随地可学可练、可交流、可促进。

　　记者：您对老六路内功太极拳太极拳的传承和发展有什么样的想法和打算?

　　庄锡成：太极拳本身是很好的传统文化，由于种种原因变味变样了。作为太极拳爱好者，我亲身体会到老六路的好，各地拳友也体验了我练老六路受益很多。我有一篇体会文章《太极拳将弥补医学空白》，以“太极拳不是医，能解医学难题;老六路不是药，却有意想不到的疗效。”作为文章的结束语，这是我练拳的切身体会。

　　如何传承发展好老六路，我有三方面因素考虑：一是完善基础教学。进一步总结老六路功法体系，原汁原味，正脉传承，让拳理功法更加符合古典理论，让教学方法更加生动易学、贴近生活，让人们学拳更加方便快捷。充分发挥“互联网+”平台作用，与时俱进，开拓信息教学新时代。二是扩大推广领域。希望三年内能将老六路推广至全国各地。培养地域片区或省份区域的教学骨干，让拳友能在手机上学习，在家门口培训。三是坚持共同发展。老六路绝不能走商业化道路。很多传统文化与利益挂钩，很容易变样走型。老祖宗留下来的瑰宝，是不可多得的珍贵财富，我们要很好的珍惜，不断的挖掘体验和创新发展，希望有更多的爱心人士参与，共同发展。

　　学员体会

　　王铭贵：师傅讲的好“腰不松，气难通”。练松，要松而不懈，意领两端悬顶弓身。生活中亦如此，行走、坐卧，想着腰，颈项虚领着，身弓自然，中正安舒，筋络气血贯通，感觉舒爽轻快。人练功，功炼人，形成自然功态。师傅面授特别强调“练腰就是练肾，就是练腰意，不是练腰肌”。面授交流中，逐一纠正我们以前练腰弯腰哈背、翘臀的错误动作。内功太极拳，是练人精气神的功法，其核心要义是内运外动，内运则心意使然，就是培育人的意念力。练腰强肾，要意想腰肾内运，培育用腰肾的意念力，培养腰意，实现应物自然，自然而然的练腰用腰。

　　赵荣芳：

　　拳谚有云：练拳不练功，到老一场空。庄老师也时常提醒拳友注重练习基础功法。对此，我却经历了不以为然、可练可不练、必须坚持练的认识过程。

　　我本来患有严重腰椎间盘突出和痔疮病。没想到，坚持练习一段时间脊柱放松功，腰椎间盘疼痛减轻了很多，更意想不到的是，痔疮也不知不觉好转了，再也不操心做手术了。

　　杨小英：

　　说起参加练腰面授培训，每次都有不同的收获。说实在话，第一次连腰在哪里都不知道。第二次是去年11月份庄师亲自来苍溪面授。那时，我自认为学的不错，培训结束后，也加强了训练，重点放在了套路练习，一天有时练套路多达四五遍，松脊功早晚各6组36个，六环功早晚只练1组9个，拱腰、撤腰都没练。然后还沾沾自喜，认为打的蛮可以的。于是，今年3月就报名参加了广州的练气班，哪知一去着急了，师兄师姐们个个腰功练的很圆活，唯我是个腰功门外汉，还在比手划脚，根本没有用上腰啊。此时，我才晃然醒悟，基本功确实很重要啊!总之，太极拳的“松”是一大要点，很重要很重要。所以，我个人体会，一是找师傅很关键，二是面授很重要。这是我的三次练腰面授的体会!　(城市观察周刊 记者 罗越)