最近这几年来，越来越多的人患上血脂高，生活中大多数人都不知道自己是否血脂正常，只有去体检的时候才知道自己血脂有点偏高，血脂高已经成为一种常见的慢性疾病，但这并不代表我们就不用管了，如果长时间血脂高就会给我们的身体带来很多你意想不到的问题。
在我们的日常生活中，控制血脂也是有方法的，下面给大家介绍几种可以降血脂的食物。
1.肉桂
肉桂可以扩张末稍血管、促进血液循环，能帮助肠胃排气，避免肠胃痉挛，也有促进消化的作用。肉桂还可以强化胰岛素的分泌，并清除血中坏的胆固醇，不但有助于降血糖、降血脂，而且还有预防癌症发生的食疗效果。
2.豆类
豆类是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8个星期内使“坏胆固醇”浓度降低20%，从而达到降血脂的效果。
3.茄子
茄子中含有多种维生素，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，而且茄子能降低胆固醇，防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高血脂、动脉硬化等病症。
4.茶
实验证明饮茶能降低血脂和胆固醇，防止动脉粥样硬化。喝茶就是一种很好的调节方式，而且还有一定的保健功效，喝茶不仅能补充水分，稀释血液，还可以降低血脂和抗癌。下面这个中药组方茶，能帮你赶跑血脂！
每天早晨一杯“它”，帮你赶跑血脂
【陈皮参枣茶】
采用大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等制成的陈皮参枣茶出自《黄帝内经》。陈皮，味辛、苦，性温，具有理气调中、燥湿化痰、分解血脂的作用;人参补气，在补气的同时可以加速人体血脂代谢，从而达到降低血脂的效果。佐以山药、茯苓、甘草等，能够安全有效的降低体内血脂含量。早上空腹喝茶，效果最佳，一般饮用7天左右，血脂就有明显下降。
（以上图片均来源网络）
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