肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第173篇原创文章。
最近很多朋友问我颈椎的一些检查的结果，你的颈椎有没有生理曲度变直？因为你也可能会担心，这个颈椎曲度变直治不好
其实颈椎的曲度变直的是颈椎病的一个前期表现，如果你能够按照步骤去做的话，一般来说这个对你不会有太大的影响
但是如果你不能够早期的把他预防，那么这个一定会给你带来严重的后果
今天李医生就和你分享颈椎生理曲度变直的一些问题以及解决的方案
1、颈椎曲度变直的坏处
一、疼痛
疼痛是最常见的颈椎病曲度变直之后，整个的颈椎的关节都会出现问题，颈椎关节出现问题一定会牵扯肌肉，肌肉出现问题那么你就会出现疼痛
你甚至出现顽固性的一些头痛，这些都有可能是你颈椎的肌肉有问题，如果你不去处理这个肌肉，总是在处理头痛的治疗，肯定是治不好，因为原因是在颈椎
二、麻木
颈椎生理曲度变直，颈椎间盘的压力就会变大，压力变大就会出现一个症状--椎间盘突出
椎间盘突出到一定程度的时候，那么麻木就随之而来，最常见的就是手麻，而且椎间盘引起的麻木，你可能治疗了很久都会没效果。
三、失眠
不管是疼痛还是麻木，最终的结果都会导致你的一个顽固性的失眠，因为你睡觉的时候，你不知道该把你的颈椎放在什么位置，你不知道该怎么睡，才不会出现这种疼痛和麻木。最终顽固性失眠
2、调好颈椎曲度的好处
颈椎病调理好之后，对于你而言是有很大好处的
一、预防疼痛麻木
首先你不会出现这种顽固性的疼痛麻木，你不会四处去找医生，去找药吃。
二、改善供血预防中风
这个的话应该是你最关心的问题，因为你可能如果不去注意这一块，不去调整这个颈椎曲度，颈部的肌肉一定会压迫这个血管和神经
血管神经压迫久了，毫无疑问一种结果那就是中风，不管是脑梗还是脑出血都会导致瘫痪
如果你能早期治疗，是可以很好的预防的这个中风的。
三、改善顽固性失眠
前面就说了，你这个颈椎生理曲度变直，会导致顽固性的失眠，因为失眠的话会引起很多方面的问题，包括你的交感神经也会受损伤
很容易出现焦虑症一些，所以早期的调整颈椎曲度，能够使你改善你的顽固性的失眠，
3、他是如何在家自我锻炼调理颈椎曲度的
这个患者可能是我以前给你分享过，他典型那个症状就是说，有一个颈椎的疼痛，颈椎生理曲度是很直的
当时来门诊找我的时候，因为我们科室没有床位，我就只给他做了一次治疗，他就是个顽固性的疼痛，一直没治好
因为我也没有很多的时间给他治疗，我就教他回去锻炼的几个方法，靠墙站立训练这些，然后调整这个枕头高度
这个患者当时大概是自己坚持有半个月，后来在我的随访中，他的情况缓解了很多，起码他的疼痛没有给他造成影响
而且到现在为止，他还在练习这个靠墙的站立训练，他告诉我他的这个疼痛的缓解速度还是很快的，
只要你把你的颈椎生理曲度变直调回去，那么一定会可以很好的预防这个疼痛和麻木的。
4、颈椎生理曲度变直如何操作？
颈椎病生理曲度调整一定按着步骤走，更重要的是坚持，不是说一两天没看到效果，就不做了。
第一步、松解局部肌肉
松解局部的肌肉，这里我曾经分享过一个穴位，是这个天窗穴的一个推拿，在耳后和肩颈交界连线的中点附近。如下图
你用你的大拇指按住这个穴位，大拇指往对侧按，同时头部的话往穴位这一侧弯曲
那举个例子：右侧的天窗穴，大拇指按住这个位置往左侧推，同时你的头部往右侧侧屈，这几个动作是同时做。
第二步、靠墙站立训练
靠墙站立训练，我相信很多人都知道，因为我已经讲过很多遍了，你可以看一下我前面的文章
这个训练作用最主要就是调节你这个颈椎的曲度到正确的位置，让你的大脑认识到这个正确的位置在哪里
第三步、选择正确的枕头
枕头我觉得是比较重要的，但是不一定是越贵越好，枕头的材质我建议你选择这个荞麦枕或者乳胶枕
枕头的高度是一拳头高，枕头一定不要选择太高，很多枕头觉得不舒服，是因为它的高度太高了，一般是八厘米左右，根据个人的情况定。
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