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苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。据说“每天一苹果，医生远离我”。
苹果在我们生活中，也可以说是无处不在！送礼～自己吃～等等都是有意头或者有营养！
营养高，众所周知！那么作用也肯定很大！抗癌作用相比于药物！
2-清理肠道
血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。
3-蠕动胃部
减肥功能，大家想减肥都会用尽各种办法！那么水果肯定是不二选择！
5-美白皮肤
苹果中含有大量的维生素 C ，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。
图片来自网络
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