小鸡蛋，这样吃好处多多

给大家介绍一种鸡蛋的好吃法

我们一直提倡每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋中蛋白质所含的氨基酸比例非常适合人体吸收，其吸收利用率高达98%，尤其是煮5分钟的鸡蛋营养价值最高。我们都知道鸡蛋营养价值高但是不适合多吃，不然容易对肾和消化系统造成负担。

既然不能多吃鸡蛋，那么煮熟的鸡蛋能外用吗?答案是可以的，煮熟的鸡蛋即使不吃也能调理很多疾病，并且还有美容功效。今天，我们就一同来了解一下鸡蛋的外用功效，以及如何使用它。

1、治痛经作乱

用法：益母草煮鸡蛋。益母草60克，鸡蛋2个，将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，把外壳去掉，再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成，每日1剂，分2次吃蛋饮汤。

2.缓解胃痛

用法：鸡蛋壳磨成粉。鸡蛋壳洗净打碎，放入铁锅内用文火炒黄(不能炒焦)，然后碾成粉，越细越好，每天服一个鸡蛋壳的量，分2次~3次在饭前或饭后用水送服，对十二指肠溃疡和胃痛、胃酸过多的患者，有止痛、制酸的效果。

3.治声音沙哑

用法：白醋煮鸡蛋。用瓷器盛上半斤食醋（最好是米醋），里面加上三个洗净的新鲜生鸡蛋，煮10—15分钟，鸡蛋煮熟后保持沸腾，去除蛋壳后再煮10—15分钟，最后把鸡蛋连同食醋一起服下，每天一次，连续服用10—15天。

4、怀孕前期预防流产

孕妇在怀孕前3个月容易流产，所以提高身体免疫力，保胎顺气是非常重要的。有人问，难道鸡蛋还可以预防流产?答案是肯定的，鸡蛋和艾草搭配是预防流产的一剂良药。鸡蛋和艾草一起煮20分钟即可。小编在此要特别提醒的是，此法适合有少量出血的孕妇，如大量出血或有习惯性流产的孕妇不建议食用。

5、治疗支气管疾病

鸡蛋治疗支气管疾病最好最简单的办法就是茶叶煮鸡蛋。茶叶最好选择绿茶。因为绿茶具有化痰消食、肃肺平喘的作用。食用茶叶蛋对支气管炎有很好的疗效，不仅可以化痰、止咳还能净化呼吸道环境。小编要特别提醒大家的是，茶叶蛋不可以过多进食，身体摄入过多的茶叶蛋会加重胃的负担，诱发消化不良。

6、治疗皮肤烫伤

鸡蛋中含有丰富的营养物质和微量元素，其中铁元素占所有元素的2%，即每100克的鸡蛋含有2g的铁。很多人知道补充铁元素可以治疗贫血，但是不知道补充铁元素还可以美容养颜。铁元素是血红蛋白的主要原料之一，补充铁元素可有效改善肤色，使皮肤看起来红润嫩白。将蛋清、白酒、蜜糖混合，然后敷在烫伤的皮肤处还有修复受损皮肤的效果。

（本文图片来源网络）

小鸡蛋，大营养