社会竞争压力大，对于结了婚的男人来说压力更大。
房贷车贷月月要还，老婆孩子也要花钱，真心累。工作和生活中的压力常年的不注意调养，
80后还有90后明明很年轻，但他们还是很容易出现三高及心脑血管等疾病。
昨天在医院急诊就来了一位89年的男士，在家加班的时候忽然晕倒了。
妻子说他经常的感觉到肾虚腰痛，头晕耳鸣的症状。其实这是肝肾不足导致的。
经过和科室主任的询问，在这里，我给大家整理出一些男人的补药是食疗的，生活工作压力大的男人平常多吃一些。身体是革命的本钱，也是幸福家庭生活的见证。
1、韭菜籽
人们认为是韭菜壮阳，其实不是的，真正发挥作用的是韭菜籽。韭菜籽是可以买到的，磨成粉饭前饭后都可以食用。温水冲服，量不宜多，每次一小勺，每日早晚各一次。
2、黄芪
平常上班的白领可以用黄芪泡水喝，黄芪是补气补肾的良药，用于体衰日久，无力者。
3、经常食用黑色食物
黑米，有利于防治肾虚水肿、腰膝酸软、食欲不振、脾胃虚弱等症。晚上喝黑米粥最适合了，家人都可以喝。
黑木耳有补气补肾，延缓衰老之效。可以每天晚上泡发，早上凉拌吃。
黑豆，有补中益气、补肾养胃补血的功能。早上可以黑豆黑芝麻黄豆泡发打豆浆喝。
黑芝麻对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。针对男人的脱发也是有效果的。
你们有什么保养的小妙方吗？
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