戒不了烟的人注意：这两个戒烟绝招，只说一次！早看早受益

据《事实说》一份涉及60000多名网友的调查报告发现，74%以上的烟民都有过戒烟尝试，只有8%的人戒烟成功。若是再考虑到复吸，这8%估计还要大打折扣。

戒烟为什么这么难？当这个问题在无数烟友内心中回响时，大部分人估计会说：因为意志力不够、因为决心不够、因为习惯难改…………

可是，意志力是什么？决心又是什么？习惯真的难改吗？怎样才能让戒烟意志力和决心大到足以戒烟成功呢？相信99%的烟友都没有思考过这个问题。

小编为大家总结一下：意志力由各种力量聚合而成，它能够帮助我们根据预想目标来克服困难达到目的！

举个例子：某烟民屡戒屡败，某天突然感到一阵眩晕，去医院检查后发现是高血压，有血管爆裂的风险，医生强烈建议戒烟，这个烟民随即便将一直戒不掉的烟戒掉了。

是什么提高了这位烟民的意志力和决心呢？是死亡的恐惧压倒了一切侥幸心理，让这位烟民毫无退路。换言之，这位烟民被动的破釜沉舟了，因此获得了巨大的意志力，从而戒烟成功。

如果你有过戒烟尝试的话，那么说到退路时，你一定有所感触，因为所有戒烟失败的人，都是因为他们认为自己有“退路”，如：1、要不下次再戒？2、还不到戒烟的时候；3、吸烟其实也没什么大不了的，没必要为难自己等等。

记得吗？你就是在各种“退路”的呼唤下渐渐退缩，直到最终放弃戒烟。那么如何让自己没退路呢？如何让自己戒烟意志变得坚定不移呢？下面2个戒烟绝招，你只要照着做，戒烟轻而易举！

一：心态上认为自己没退路

假如那位患上高血压的烟友非要说：那么多人患上高血压，也吸烟啊？

那么医生也没有办法，这说明他还在用“侥幸心理”给自己制造一条虚假的“退路”，这是一种自欺欺人。因此，一定要让内心深刻的认为自己毫无退路。怎么做呢？

心态的转变说快也快，你若是跑到肿瘤医院呼吸科用心的调查一下，参考一下那些肿瘤医生们的意见，那你可能马上就意识到了自己没有退路，并轻而易举的戒烟成功。

当然，很多人不愿意这样去做，那么你就需要不断的了解三样东西，它们分别是：吸烟的危害、戒烟的好处、吸烟的借口。

了解方法：多看戒烟文章！在了解的过程中，你的心态会慢慢转变，并逐渐意识到自己其实没有退路，并在戒烟时不会再找任何借口。

二：生活上让自己没退路

什么是你最在意的？除了生命外，你应该还在意面子、爱情、孩子等。

那么，断掉退路的思路就有了。比如让吸烟与这些你在意的事物对立起来，如此当你想要吸烟时，就会仔细权衡。

例如“面子”：戒烟前，在朋友圈大肆宣传自己将永远不再吸烟。当你进行宣传时，你就会意识到再吸烟的话，自己就会颜面尽失。（对面子不屑一顾的人不管用）

例如孩子：你在意自己的孩子吗？你在意自己在孩子心目中的形象吗？如果在意，那你就在孩子面前发誓称自己将永远不再吸烟。如果你真的在意自己在孩子心目中的形象，那么在戒烟后香烟吸烟时，你就知道自己没有了退路。

一言以蔽之：提高自己的吸烟成本，从而增强戒烟意志。

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一切的戒烟失败，都是因为你认为自己有“退路”，意志自然就难以坚定。若能将“退路”断绝，那么戒烟将变得一往无前，内心也不会有挣扎、犹疑等痛苦。

上面这两个绝招够绝吧！它们的效果非常好，但实践起来却需要“不成功便成仁”的勇气，你有这股勇气吗？