在产后疾病的讨论帖中，月经不调真的是经久不衰的话题。生完孩子，妈妈还没享受多久育儿的幸福，就被种种产后问题闹得头大，而 “大姨妈”无疑是最让人担心的问题之一。
一、哺乳对月经的影响
产后月经的复潮时间因为个体原因差异也比较大，但是否哺乳与“大姨妈”的关系十分密切。
如果新妈妈没有喂奶，月经通常在产后6～8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的新妈妈，有40%在产后6周恢复排卵。到了产后8～12周，还没有恢复排卵及月经的新妈妈大约只占35%。
哺乳的妈妈月经恢复时间就不太确定，产后第2~18个月内都有可能恢复。由于哺乳会抑制卵巢排卵，所以有些妈妈只要在哺乳就一直没有月经。
二、产后 “大姨妈”为什么老作妖？
生产后，妈妈们神经内分泌功能出现紊乱，还有一些其他的器质病变，包括生殖器官的局部出现炎症或者是发育不良。
再加上产后虚弱，营养不良，过度劳累等原因，都会导致产后月经不规律的问题。所以产后前几次月经不调其实是正常的表现，但是长期如此就需要妈妈们重视，及时调理，以免诱发重大的危害。
三、“大姨妈”的作妖姿势
1、月经不规律
月经间隔时间过短或过长，不在28~35天的经期间隔范围内。
2、月经量少
月经量肉眼可见的少于孕前水平，周期也很短，“大姨妈”做客1~2天就走了。
3、月经量多
照理来说，产后月经量多于孕前水平是正常现象，怀孕到分娩再到产后第一次月经来潮，增厚的子宫内膜组织需要完全排出，所以第一次月经来潮量会比较大。但量多到出现贫血症状或者月经持续时间超过一周，就需要妈妈们警惕了。
4、产后闭经（排除怀孕因素）
未哺乳的妈妈在恶露排完后，月经一直没来；而哺乳的妈妈停止哺乳后，月经数月未来。
四、产后怎么对付“大姨妈”这个小妖精？
1、注意休息
在哺乳期，妈妈不要只顾着孩子，尽量让家人或者保姆一起分担育儿工作，妈妈自己要以休息为主，不要过于劳累。
2、注意饮食
“经期要忌口！”这是我们作为女性的常识，但在产后就不仅仅只注意经期饮食。月经没有恢复、哺乳没有停止的妈妈要少吃辛辣、凉食，咖啡因和酒精必须禁止。
3、注意保暖
经期着凉可使盆腔内的血管过分收缩，那些“要风度不要温度”的女性在经期受凉。可是会导致闭经的，所以产后妈妈们一定要做好保暖工作。
4、注意运动
很多妈妈说经期不是不能运动吗？其实不是不能运动，而是不能激烈运动。经期适当运动可以缓解腰部酸痛，改善月经不调的状况。如果对“如何进行经期运动”一头雾水，不妨看一看经期健身视频。
5、注意治疗
月经不调是一种疾病，当妈妈们没办法改善的时候，找医生治疗不是什么难堪的事。
产后月经不调的问题会在很长一段时间内困扰妈妈们，但是不要因为心急而去找偏方、寻庸医，结果小病变大病。冷静应对月经不调的问题，才是妈妈们最好的处理方式。
作者 by 家有宝宝
编辑 by 庆萌萌
图片 by 网络
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