这3种酸奶就算超市半价也别给孩子买，严重影响生长发育

文|糖角妈妈

我们家属于喝奶大户，全家老老小小五口人，每个人每天都离不开乳制品。糖角2岁时断了母乳，从那之后，奶粉、牛奶、酸奶就随意切换。

也许是爱喝奶的缘故，糖角的身高比同龄人明显高一些，而且体质也更好，一年中患上呼吸道感染的次数，大概不超过5次，比糖爸的免疫力都强。

在乳制品中，糖角最爱喝的是酸奶，毕竟口感比其它乳制品要更丰富，爱吃甜食是小孩子的天性。

酸奶是由纯牛奶直接发酵制成的，在营养方面是相同的。唯一不同的是，经过发酵的牛奶，乳糖被分解了，更适合对乳糖不耐受的人群喝。

有自己制作酸奶经验的家长会发现，纯天然无添加的酸奶，往往都特别的酸，口感并不好。

而市面上售卖的这3种酸奶，就算超市半价也别给孩子买，不仅会影响孩子生长发育，还会增加孩子肥胖、患龋齿的风险。

1 乳酸菌饮料

精明的商家，在做产品包装设计的时候，乳酸菌三个字会放大很多，而后面的饮料两个字则缩的很小。如果没仔细看的话，就会买到“假酸奶”。

商家宣传产品中，含有几百亿的益生菌，能够促进肠道有益菌的增值，增加肠动力。

实际上，根本毫无意义，高数量的益生菌，经过生产加工、储存、销售、进入孩子肠道的时候，活菌数已经所剩无几了。

而且乳酸菌饮料中，含有大量的糖和添加剂，由于是给孩子喝的，每次看到眼花缭乱的化学名称，我都会拒绝选购。

乳酸菌饮料的含糖量，有时比碳酸饮料还高，过早、过多摄入糖，会给孩子的味蕾带来刺激，导致敏感度降低，容易造成孩子挑食、排斥原味食物，口味重的情况，继而影响孩子生长发育。

2. 酸奶布丁/慕斯

为了迎合人们挑剔的口味，现在市面上，出现了很多酸奶布丁/慕斯类的产品，听起来是酸奶，实际上只是含奶的甜点。

他们的共同特征就是，蛋白质含量低，脂肪、碳水化合物、含糖量却非常得高，而且价格也比普通正经酸奶也贵得多。

营养低额外添加剂多，自然就不适合给孩子买啦。有些家长认为，偶尔给孩子尝一下，解解馋也没什么问题啊。

糖妈想说的是，孩子们可都倔着呢，饮食习惯变好不容易，变坏那可是分分钟的事，孩子尝到甜头了，每次都吵嚷着要，有几个家长还能坚持底线呢？

3. 复原乳酸奶

普通酸奶是由牛奶加菌种直接发酵而成，而复原乳，则是由奶粉、水，加菌种发酵，二者主要是原料的差别。

虽说，复原乳酸奶和普通酸奶，营养含量方面基本没有差异。

但是，大部分复原乳酸奶中，都额外添加了糖，前面糖妈提到了，摄入过多的糖会影响孩子生长发育，另外，过多的糖，还会导致孩子前额叶抑制系统功能受损，导致孩子专注力不足，影响学习成绩。

糖妈建议：给孩子选酸奶，最好选只含有生牛乳，XXX菌的产品，这样的酸奶无糖、无添加、无果肉，是最纯适合孩子饮用。

-----------------------

儿科医生、育儿专家的入驻提供权威的内容支持，你想知道的都能在这 里找到答案。

请关注微信公众号：【糖角妈妈】。

没有谁生来就是“好妈妈”，

想给孩子最好的一切，其中也包括最好的自己！